1. 木偶动作：锻炼上臂及腰腹部　　直立双脚分开双臂侧平举肘稍屈左手指朝上右手指朝下同时身体向左倾继而右手向上转左手向下转同时身体向右倾如此反复时间：30秒　　2. 屈膝下蹲：强健背臀部入大腿　　双脚分开双膝略弯收紧腹肌和臀肌慢慢屈膝下蹲至最低点保持此姿势2秒钟然后起立至开始姿势反复5次全过程：30秒　　3. 屈身控制：锻炼小腿肌肉改善腿的柔韧性　　[1] 双脚分开腿伸直双手自然贴于臀部背

冬季跑操 注意安全 初三(2)班教学过程：一明确要求：冬季来临各校都纷纷改做操为跑步练习为了实现跑操目的就要注意以下五方面的问题　　第一方面：提高认识加强管理　　第二方面：规范流程明确责任　　(一)集合的地点怎样开始跑操解散方式例如以班为单位楼前集合跑步到达指定位置统一发令跑步到楼前解散　　(二)体育委员负责召集本班学生体育教

拔河赛规程蓝旗镇九年一贯制中学部体育组20 年 月 : : :

皖西学院数理系第二届体育运动会各代表团人员组成名单应数07级代表团一娱乐篮球领队：于志强 教练：于志强 混合组：001于志强 002陈锐 003 李文竹 004 徐玉玲二足球男子组：001于志强 005余张兴三乒乓球接力混合组：006王彪 004徐玉玲 006黄支俊 007万甜甜四集体跳绳混合组：008孙莉莉 009雷珊珊 010焦善管 011关

喜 报全体师生：2012年全县中小学生运动会已经胜利闭幕在校区的正确指导下在校区各班级以及各位老师的大力协助下在我们左善培老师的辛勤的训练下我们运动员们团结一心奋勇争先通过大家的共同努力我校区荣获：全县中小学团体成绩第六名此外我校区运动员在赛场上顽强拼搏再创佳绩现将我校区运动员在此次运动会上获得的成绩予以通报表彰张中明：小学男子组1500米第一名破县记录张中明：小学男子组800米第一名

台球的基本技术(一)握杆和身体姿势1．球杆重心??? 拿到球杯时你首先要了解球杆的重心位置然后由重心点向杆尾处移动约40厘米这段距离内握住球杆是比较合适的??? 当然根据主球离库边的远近需要不同力度出杆等情况握杆的位置可以偏前或偏后 比如：主球贴库时要握接近杆的重心位置主球较远时可以握杆靠近尾部的位置如需要大力击球时握杆手亦可以往后握以加大握杆和出杆的距离便于发力2．握杆方法??? 握杆的方

第一章 总则 第一条 天空网球协会是由浙江台州一群热爱网球热爱生活的年青人通过网络结识共同发起组织成立的协会成立于2003年7月24日第二条 天空网球协会的宗旨是团结网球爱好者积极推动网球运动的普及与发展第三条 天空网球协会英文名为：Sky Tennis Club(简称.)第四条 天空网： 第二章 任务与职责第五条 积极组织开展各种网球活动积极组织开展网球比赛制定各项训练竞赛制度增进会员

加强体育研讨促进体育活动开展2014年11月5日上午全体体育教师在德育处召开了体育工作研讨会根据教学要求确立了xx中学不同年级体育课授课内容XXX校长对前段时间的体育工作做了总结对今后的体育工作提出了更加严格的要求在教学工作中要严格按照学确立的教学任务进行授课期末将进行严格考核学校行政讨论决定增添体育设施设备促进活动课的开展全体体育教师要认真搞好活动课的安排开足活动课以比赛促锻炼达到人人主动

体育艺术21项目实施方案一指导思想为了进一步深化改革全面贯彻落实党和国家德智体美全面发展的教育方针以教育部教体艺 [2005]10号《关于落实保证中小学生每天体育时间的意见》精神教育部《关于开展体育艺术21项目实施方案(试行)》和区教育局的有关精神为指导树立终身体育教育终身艺术教育的思想和德智体美全面发展的理念全面实施体艺21项目促进我校学校体育和艺术教育的改革与发展进一步推动我校新课程改革

同学们你们好我来自中国的体操之乡—仙桃这是我们家乡标志性的艺术雕像---三位奥运冠军这是在杨威他在08年奥运会上双杠的精彩表演.大家知道高低杠也是体操运动的一种今天咱们的话题就从这高低杠开始这是一个低杠组合由两根立柱和一根横杠组成它们能确定一个平面吗 能这个高杠组合显然也能确定一个平面这两个平面的位置关系是怎样的呢平行.由高杠所在的直线和低杠所在的直线两条线位置是怎样的呢平行它们能确定一个平

关于举办东莞市第二届中小学体育教师专业技能大赛的通知各镇(街)宣传教育办市直属学校：为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发[2007]7号)和《中共广东省委人民关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(粤发[2008]22号)指示精神进一步深化体育教学改革促进教师专业发展全面提高体育教师专业素质和教学基本功从而推动我市学校体育工作迈上新台阶为切实加强青少

开展跳绳踢毽子乒乓球比赛为广泛开展全校师生课外体育活动培养大家团结合作拼搏进取的精神同时缓解学生学习的压力我校组织开展了跳绳踢毽子乒乓球比赛?2014年?11月1日上午8:30由我校组织的跳绳踢毽子和乒乓球比赛隆重举行此次比赛由全校师生自愿报名参加比赛成绩以计数为准数目多者获胜比赛在校园的操场上拉开了帷幕全校144名跳绳踢毽子和乒乓球高手开始了紧张的角逐比赛现场热烈有序全校师生一起观战运动员

LG地板暮兰系列——幼儿园地板的最好选择　　产品特征：　　卓越的运动和安全性能是体育设施最好的选择(秉持运宝产品优秀的运动性能和保护运动员的安全性)　　的厚度减震降噪(优秀的降噪性和减震性营造良好的办公环境)　　纯色和木纹设计用途广泛.(采用客户钟爱的纯色和木纹花色)　　规格：　　(T)×(W)×20m(L)LG地板暮兰系列产品展示： :

1石马羽毛球俱乐部 K3N_H ?ZGI= Q( ?场地：10片室内塑胶场地(8双2单)馆内高度足够(>9米)地板弹性好标准灯光灯光好 NFcMhqnK ?地理位置：场馆位于韶山南路211号 宝马家居饰品广场3楼交通便利地下免费停车场停车位充足24小时保安实时监控 NK4]{ ?场馆环境：环境优美场地宽敞设施齐全服务热情周到干净卫生免费热水淋浴 9:l>FoXS ?有大量晨练

手里紧握那沉重的铅球那铅球上凝集了你的希望你的理想汇集全身的力量推出理想推出希望铅球在空中闪亮理想在空中发光它是这般自然又是如此完美没有什么遗憾只会留下一片美的体验我要永远将你留下让我的心中印上一条弧线 : : :

第十一届迎新杯五人制足球赛各系分团委：新学期初始为了营造一个积极健康热烈活泼朝气蓬勃的校园环境全面贯彻实施团委下达的关于素质拓展的文件精神同时掀起全国健身运动高潮丰富同学的课余文化生活桂林旅专学生会体育部策划组织2011年度第十届迎新杯五人制足球赛一活动主题：凌云赛场展自我斗志昂扬笑群芳 二活动意义：响应中央全民健身的号召丰富校园生活增强同学之间的交流与友谊增加系部的凝聚力经承办单位研究通过

柳树中学：丁仕平体育高考立定三级跳的训练方法摘要：提高立定三级跳成绩要有良好的弹跳力平衡能力协调性 柔韧性和节奏感通过对技术分析辅助性技术专门性技术以及心理素质的针对性训练来达到有效提高运动成绩关键词：立定三级跳 辅助 专门 心理 训练立定三级跳是高考体育项目之一它要求考生不但要有良好的技术动作还要有良好的弹跳力平衡能力协调性 柔韧性和节奏感只要考生掌握了立定三级跳的技能技巧

高中一年级女生体测标准窗体顶端序号等级单项得分肺活量体重指数800米跑(分．秒)台阶试验50米跑(秒)立定跳远(米)掷实心球(米)握力体重指数仰卧起坐(次分钟)坐位体前屈(厘米)跳绳(次1分钟)篮球运球(秒)足球运球(秒)排球垫球(次)1优秀100683′24〞优秀98673′27〞优秀96663′29〞优秀94653′32〞优秀92643′35〞优秀90633′38〞良好87623′42〞

2013年临沂朱陈小学跳绳踢毽子比赛规程HYPERLINK  一时间地点2013年3月13日下午均为1：00举行按年级段分批进行比赛地点：学校操场二参加单位：年级三竞赛项目：踢键子跳绳.四报名办法1各班可报人数为：踢键男女各3人跳绳男女各4人另加2人摇绳.2报名单请于3月11日前将名单报体育组逾期作放弃处理五竞赛办法1.多人跳长绳：绳长8至10米比赛时间为1分钟比赛开始前2名队

学校体育总论一学校体育发展史(一)国外体育产生与发展1国外体育的产生前提条件：专门的教育场所--学校和文字的出现出现了过宫廷祭祀神庙文士以及儒学校2二战后世界各国学校体育发展的新特点(1)教学内容更加丰富竞技性表演性的运动和游戏内容的比重提高一些国家增加了 市内讲授的体育课程健身内容的比例上升如：英国(2)教学形式和方式多样化许多国家开始男女分班教学根据体质基础身高体重年龄分班如：日本(3)