五十二式太极功夫扇分解教学之一主讲老师：李德印扇了的结构扇子构造：现在的扇子是用竹子和绸布做成的扇子的两侧叫扇柄也叫扇骨上边叫扇顶下边叫扇根把扇子打开以后平面叫扇面扇面中间有10条竹条叫扇颈也叫小扇骨是由小的竹片做成的扇子的上边弧线叫扇沿扇光滑的一面叫正面那么由小扇骨突出的一面叫反面以后会常常遇到这些术语分解教学第一段???预备时身体保持自然并步直立好象练太极拳一样心静体松精神集中右手持握扇

第三套全国中小学生系列广播体操(七彩阳光)预备????????????????? 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举掌心向内头稍抬5-8双脚起落锺弹动四次同时两手五指分开由外向内旋转四次二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举掌心向内5-8同上三八拍：1-2左脚向左迈一步同时右臂收回左臂成侧平举3-4还原成直立5-8同1-4方向相反四八拍：1-2双脚起落锺一次同时两臂成前平举3-4起落锺一次还

第三套广播体操《七彩阳光》图解《七彩阳光》共分9节68个八拍本套操动作规范活泼欢快舒展流畅简单易学注重对小学生正确身体姿态和规范性的培养音乐轻松欢快并配以富有教育意义的歌词寓意学生在阳光下健康向上茁壮成长预备节(8拍×4)预备姿势：直立第一个八拍1－4两臂经侧至上举抬头5－8起落踵4次同时两手五指分开经内外旋4次第二个八拍1－4 两臂向内交叉绕至侧下举(左臂在前)5－8同1－4 但方向相反第

第三套广播体操七彩阳光分解动作预备节：(4拍×4) 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举掌心向内头稍抬5-8双脚起落锺弹动四次同时两手五指分开由外向内旋转四次二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举掌心向内5-8同上三八拍：1-2左脚向左迈一步同时右臂收回左臂成侧平举3-4还原成直立5-8同1-4方向相反四八拍：1-2双脚起落锺一次同时两臂成前平举3-4起落锺一次还原成直立5-7双脚起落锺弹

通往高手之路 浅谈业余球友学打羽毛球过程中的几个瓶颈我觉得业余球友在学打羽毛球的过程中会遇到几个瓶颈期如果悟性较好练习得法便可以突破瓶颈取得进步否则便容易停滞不前第一个瓶颈：高远球技术业余球友学球开始总是先学习基本握拍技术准备姿势场上站位发球技术及挥拍技术等等此时学起来相对容易进步很快然而随着各项基本技术的进步突然会发现自己的高远球怎么都打不远这就是遇到了第一个瓶颈期：高远球技术其实不用着急

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级统 计2008年第29届北京奥运会中国体育代表团金牌榜 第一枚金牌 陈燮霞ChenXiexia北京时间8月9日中午2008年北京奥运会女子举重48公斤级比赛在北京航空航天大学体育馆进行中国选手陈燮霞以抓举95公斤挺举117公斤总成绩212公斤的绝对优势为中国代表团夺取了第一枚金牌并创造了新的奥运会纪录第二

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级复式折线统计图第914届亚运会中国和韩国获金牌情况如下966563549328韩国1501291371839461中国14131211109数国家枚届数第914届亚运会中国获金牌情况统计图 第914届亚运会韩国获金牌情况统计图 第914届亚运会中国和韩国获金牌情况如下请比较两国获得金牌数量的变化情况 第914届亚运会中国获金牌

沅江市凌云塔学校第五届体育节开幕式暨第九届田径运动会秩序册二0一0年十二月沅江市凌云塔学校第五届体育节开幕式暨第九届田径运动会仪 程一大会开始二运动员进场(播放《运动员进行曲》)二全场肃立奏国歌三学校郭校长致开幕词四学校黄校长宣布大会纪律五总裁判长宣布比赛项目六裁判代表宣誓七运动员代表宣誓八学校李校长宣布本次大会开幕九运动员退场并宣布比赛正式开始(播放《运动员进行曲》)二0一0年十二月凌

形意三体式顶头竖项塌腕合掌腰脊正直缩胯收臀沉肩坠肘屈膝微扣下颏内收脚跟外撑舒胸实腹脚趾扣地三体势俗称弓势是因其形状与劲力而得名三体势既是形意拳中的基本桩法又是形意拳中的根本桩功久站三体势可以稳固周身坚实根基通行气血实内坚外是内外兼修的功夫所以站立三体势一可以增大上肢的支撑劲力二可以增加下肢肌肉骨骼经筋的坚韧性三可以使腰脊增大劲力四可以有助于两肋的开扩五可以通行气血于周身通奇经八脉及十二经络六

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级十一届奥运会第11届奥运会是1936年在德国柏林举办的. 火炬传送情况如下：7月20－25日于希腊境内全程1108公里7月25－26日于保加利亚境内全程238公里7月26日－28日于南斯拉夫境内全程575公里7月28－29日于匈牙利境内全程386公里7月29－30日于奥地利境内全程219公里7月30－31日于捷克斯洛伐克境内全

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级天才=99的汗水1的灵感 爱迪生姚明投中16次麦蒂投中13次斯科拉投中18次 姓 名投中次数 投篮次数姚 明1625麦 蒂1320斯科拉1830姓 名投中次数投篮次数投中次数占投篮次数的几分之几(比率)姚 明1625麦 蒂1320斯科拉1830休斯顿火箭队组织投篮练习我们

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级确定起跑线坝德小学 江卓132终点线85.96m72.6m1.25m1.25m1.25m85.96m72.6m1.25m1.25m1.25m12345678直径(m)周长(m)全长(m)注：π取3.1415985.96m72.6m第一道直径：周长：全长：72.6m72.6×3.14159≈228.08(m)85.96×222

美国最著名纵跳训练计划 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上 锻炼过程很辛苦 整个过程要15个星期.对于每个动作项目如果一种动作要作3组组与组之间休息不能超过2分钟若完成了需直接做下个项目记住不要休息第一项：半蹲跳1开始时半蹲至14的位置双手放置于前2向上跳离地面最少20到25cm(若你觉得容易的话你可以跳至25－30cm) 当在空中你的双手需放在后面 着地时完成一次接下来只需重复以上

第一天上午：慢跑热身3圈拉韧带3交叉步跑30m 4个 4上一步起跳 30m 4个5沙坑收腹跳 40个×5组 6立定三级跳×15个7跳深后跳垃圾桶×20个 8墙边摸高跳×159腰力练习10慢跑2圈 拉韧带下午：1慢跑热身3圈2拉韧带交叉步跑30m 4个 4上一步起跳 30m 4个5快速跑：

关于呼吸方面没有太大强调肌肉网(jirou)历来提倡安装习惯锻炼原因：用力时呼气收力是吸气有助于防止疲劳(适合新手)用力时吸气收力是呼气有助于发力(适合狂人)3.俯身哑铃划船-宽厚强劲的背部来源: HYPERLINK :.yaling8 t _blank :.yaling8 : HYPERLINK :.yaling

羽毛球发展史1988年羽毛球被列为汉城奥运会的表演项目取得了成功1992年在巴塞罗那奥运会上羽毛球被列为正式比赛项目设男女单双打4块金牌在1996年亚特兰大奥运会上增设了混合双打比赛项目使奥运会羽毛球项目金牌总数增至5块奥运会羽毛球比赛是羽毛球运动中最高水平的赛事国际奥委会对奥运会羽毛球项目参赛选手名额有严格限制参赛总人数限定在172人之内每个项目根据世界排名选出前38名单打运动员16对双打

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级百分数的认识你认为应该派哪名队员罚中18次罚中7次罚中21次你认为应该派哪名队员我曾经罚点球20次罚中18次我曾经罚点球10次罚中7次我曾经罚点球25次罚中21次罚中的次数占总次数的几分之几罚中次数71821罚点球次数102520队员3号7号5号进球率70

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级摸 球 游 戏十 拿 九 稳 天 方 夜 谭 百 发 百 中 平 分 秋 色 希 望 渺 茫我会填1太阳每天早晨一定从东方升起所以太阳从东方升起的可能性为(

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级看图找关系足球场内的声音下图大致描述了某足球比赛场内的声音变化情况从观众开始进场到全部退场一共经过了多长时间比赛开始前半时足球场内的音量是如何变化的上半场什么时间足球场内的声音变得非常大可能发生了什么事在半场休息时足球场内的音量如何描述下半场足球场内音量变化的情况以及比赛的情形比赛结束时足球场内的音量变得如何下图是一名护士为一

《第九套广播体操》动作要领及图解预 备 原地踏步(2ⅹ8拍)预备姿势两脚立正手臂垂直于体侧抬头挺胸眼看前方口令至原地踏步时半握拳 第一拍左脚向下踏步右腿抬起膝盖向前脚尖离地10-15公分同时左臂前摆至身体中线右臂后摆第2拍于第一拍动作相同方向相反第一节：伸展运动(4×8)　　第一拍左脚向侧一步与肩同宽同时两臂侧平举头向左转90°　　第二拍右脚并于左脚同时半蹲双臂曲臂于胸前含胸低头　　第三