大成拳是河北省深县先父王芗斋创始的(１８８５１９６３年)先父幼年从深县郭云深老先生习心意拳(形意拳之母拳)后遍游祖国各地博采各拳术名家之长创造了内外一体意动一致的大成拳并在一生数十年实践中对该拳理论和实用有很大的提高和发展 　　大成拳站桩具有简便易学不讲场地不费力不求外形多变化的特点故不论男女老幼体质强弱只要思维正常均能掌握功法要领注重意感与精神 　　站桩不讲求套路和招数无论动静都以意为导引

排 球 赛 简 易 计 分 表甲队： 乙队： 时间： 地点： 队 队发球轮次队员位次发球轮次队员位次发球轮次队员位次比分123456789101112131415123456789101112131415161718192021222

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级羽 毛 球 双 打 入 门混双女选手站位跑位要点：2.混双比赛中女选手基本都在前场负责封网不参加防守1.男队员发球时女队员应与男队员错区 3.前场跑位要注意人随球走球在哪里你就封住有球的这边直线很少横着跑4.如果己方一起高球有能力的就要退回来防守防守位置为靠近边线三分之一区域防守结束快速上网

乒乓球文化鉴赏(任选)HPU chang2012-4-5怎样打好乒乓球作为我国的国球乒乓球运动在我国朝竞技与健身娱乐相融合的方向发展中国乒乓球队自1963年首次参加世界乒乓球锦标赛以来取得了多块金牌这为中国的世界地位和影响力的提高以及中国外交事业的发展做出了重要贡献现在先简单介绍一下乒乓球运动乒乓球运动在1880年起源于英国传入中国是在1904年乒乓球是一项集健身性竞技性为一体的运动19

常用体育词汇及组织名称体育中心 sports centeplex竞赛信息中petition information center运动会sports meet athletic meeting games全国运动会 National Games世界大学生运动会 World University Games Universiade比赛地点petitionsports ve

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级背摔游戏步骤1三名同学参与2一个人背向其他两名同学站立3另两名同学面对面手挽手站好互相紧握对方的手4背向站立的同学问其他二人：准备好了吗另两人回答：准备好了5然后该同学向后倒下让站在两旁的同学接住信任最珍贵信任——相信而敢于托付 可以托六尺之孤可以寄百里之命临大节而不可夺也君子人与君子人也 ——《论语

道格跆拳道考带评分标准 ----黄带考带内容评分标准礼仪立正：抬头挺胸双手放于裤缝位置 (1分)跨立：左腿迈开双手背于身后左上右下收左腿(2分)坐姿(盘坐跪坐)：抬头挺胸双手放于大腿前侧(男女有别)道带放于身体两侧(2分)握手礼上一步握手礼：背部与头部呈一条直线上一步时同手同脚目光位于对方膝盖以下部位(2分)敬礼向国旗敬礼：背部与头部呈一条直线目光位于对方膝盖以下部位：抬头挺胸右手放于心脏

联防1解读变化多端的防守方式--:联防联防顾名思义乃联合防守之意它分站位联防和对位联防如果与盯人结合还可以变化成混防(混合防守)联防与盯人的最大不同就是盯人以防人为最终目的而联防则以防球为最终目的 对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守不容易读解而且变化多端可随时变成盯人和站位联防但因为对球队默契和个人能力要求太高而且攻击性稍弱对于打快节奏的比赛不利而较少被强调个人能力和快节奏的

台球从起步到高手(配图)台球的基本技术(一)握杆和身体姿势1．球杆重心? ? 拿到球杯时你首先要了解球杆的重心位置然后由重心点向杆尾处移动约40厘米这段距离内握住球杆是比较合适的? ? 当然根据主球离库边的远近需要不同力度出杆等情况握杆的位置可以偏前或偏后 比如：主球贴库时要握接近杆的重心位置主球较远时可以握杆靠近尾部的位置如需要大力击球时握杆手亦可以往后握以加大握杆和出杆的距离便于发力2．

拓展训练游戏59项1城堡攻防讲解故事和玩法：古时候有天使魔鬼法师三种天使怕魔鬼魔鬼怕法师法师怕天使他们各自的代表动作：天使：扬翅膀魔鬼：伸爪法师：双手合十将人员分成两批相距约30米各自划定一区域作为本方的城堡本方的说话不能让对方听到中间相距5米划两条线作为各自的攻击发起线双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作及先后次序然后前行至攻击发起线准备听口令1-2-3-开始同时做动作1按照天使怕魔鬼魔

一主动制敌主动制敌是指我队员采取主动进攻的态势对敌实施抓捕或进行控制带离的制敌技巧主要特点：出其不意攻其不备根据不同场合及抓捕条件可主动选择攻击部位动作总体要求：动作协调连贯控制部位准确制敌力量适中控制对方牢固动作要领：1.敌自然行走或站立我在敌侧后方准备对敌实施抓捕(图1)2.我上右步近身右手掌心向上以虎口向后推敌右手腕左手抓握敌右肘关节(图2)3.我队员右手折敌右手腕上抬左手抓握敌肘关节

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级防冷场游戏集锦一.传牙签　参与游戏者每人抽一张扑克牌然后相继按扑克牌的顺序坐好持最小(或最大)的那张扑克牌的人为先头用嘴衔住那根牙签依次传到下一个人的嘴里不许掉哦注意不能借用手或任何工具帮忙如果掉了那自然要受到惩罚喽传完一圈后游戏未完将牙签撅一半继续抽扑克牌按新的顺序坐好接着下一轮的传递……继续撅一半……再撅……越来越刺激.　

简易棋类游戏各种益智体育游戏是学校体育教学特别是室内体育教学的重要组成部分在实际教学中我们除了应用一些正规的常见的棋牌等方面的游戏外还有很多地方性的民间的游戏也是这一内容的重要补充下面就是在我们地区流传的游戏中的几例这些游戏尽管比较简单但适合中小学各层次的学生参与对丰富学生的课余生活有一定的意义故在此予以介绍对角棋：棋盘如右双方各有三粒棋子双方要设法将自己的三粒子走成对角线但每次只能走一步且

1你的汗水洒在跑道浇灌着成功的花朵开放你的欢笑飞扬在赛场为班争光数你最棒跑吧追吧 在这广阔的赛场上你似骏马似离铉的箭跑吧追吧你比虎猛比豹还强 2你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平 3踏上跑道是一种选择离开起点是一种勇气驰骋赛场是一种胜利4运动健将们用你的实力用你的精神去开拓出一片属于你的长跑天地5温暖的阳光洒在赛场上男子乙组标枪的

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级田 径 比 赛 裁 判 法田径运动裁判的作用田径运动竞赛的裁判工作是田径运动竞赛工作的一个重要组成部分裁判工作的好坏直接影响着竞赛的进行运动员的比赛情绪以及运动员技术水平的发挥裁判员不仅是运动成绩和比赛名次的判定者同时也是竞赛的组织者因此对裁判员的基本要求是：认真掌握比赛的规则熟练掌握裁判方法在裁判工作中做到严肃认真公正准确谦

Click to edit Master title styleClick to edit Master text stylesSecond levelThird levelFourth levelFifth levelbasketball playerPosition:? GuardBorn: 082378Height:?1.98 mWeight: 99.8 ?kgHigh School: Lo

少林气功内劲一指禅教程1．摇膀子——摇丹田预备姿势：直立先将右脚向前跨出一步成前弓步右手在右膝外侧掌心向前手指并拢左手掌心向上放于左腰际头颈正直目视前方(图1)动作：右臂向前上方绕环至肩上时掌心外翻向后同时转腰带动手臂继续向后下方绕环经体侧复原(图2)手臂成车轮状旋转一圈为一次做20次右侧做完了再做左侧要求同上全做完了恢复直立要求：动作时手臂要伸直速度先慢后快目视前方上身保持正直勿前俯后仰腿

一站姿的重心　　１重心的概念　　在物理学上来讲规则而密度均匀物体的重心就是它的几何中心不规则物体的重心可以用悬挂法来确定物体的重心不一定在物体上那么人体的重心该如何控制呢　　如果要保持站姿人物的稳定与平衡就要让重心落在在人物的双脚之间如果要使人物的动作产生动感就要使重心落在人物的双脚之外现代礼仪要求正确站姿是沿中心线(从头部中心延伸经过颈肩臀膝及脚底)平衡分配身体重量于双脚达到姿态的平衡还应

小学生体育游戏大全??1老鹰捉小鸡????游戏方法为：游戏开始时前先分角色即一人当母鸡一人当老鹰其余的当小鸡小鸡依次在母鸡后牵着衣襟排成一队老鹰站在母鸡对面做捉小鸡姿势游戏开始时老鹰叫着做赶鸡运作母鸡身后的小鸡做惊恐状母鸡极力保护身后的小鸡老鹰再叫着转着圈去捉小鸡众小鸡则在母鸡身后左躲右闪游戏规则若老鹰用手拍着小鸡的身子便算捉到了小鸡便要从队里退下来一场游戏结束后重新分配角色上一轮被抓到的小

小学体育课游戏-1传球记名参加者围成一个圆圈每人相距一臂间距游戏从排头开始按顺时针方向边传球给排二边大声喊出自己的名字接着排二也要如法炮制这样一直继续下去直到球又重新回到排头手中接着要求抛球的人必须喊出另一个人的名字然后才能把球扔给他之后增加一球让两个球同时被扔来扔去相互喊出名字最后还可把球增加至三个游戏更热闹结束后邀请一个志愿者在小队内走一圈报出每个人的名字2爬横梯二个小队肩并肩面对面每对