从头补到脚的饮食秘方俗话说:吃什么补什么但你知道大脑心脏肺头发等都需要什么样的食物营养吗现给你提供一张全身的食物地图告诉你从头到脚的饮食秘方让你吃得美丽吃得健康护脑:菠菜 对于大脑并非所有食物都有利油炸食品与肥肉等富含过氧化脂类化合物的食物可导致大脑缺血而因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物可以阻止脑血管的病变而保护大脑 哪些属于还原食物呢专家研究认为菠菜首当其冲其次为韭菜