2014年河北省政法干警体能测试:纵跳摸高的测试方法和注意事项 纵跳摸高是2014年政法干警体能测试的另一个重要考察项目河北华图教育网小编汇总了一些网友提供的训练建议供考生参考 一弹跳力是全身力量跑动速度反应速度身体协调性柔韧性灵活性的综合体现 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱韧带肌肉扩大关节的活动范围同时做各种复杂的有利于提高身体协