让你不再胖虚虚的食物 解决因吃盐含钠过多引起的水肿胖首先执行的饮食菜单就是多吃富含钾质的食物因为钠和钾在体内存在一定的比例当钠多钾就少相对钾多纳的含量就少罗而且钾还有维持内分泌恒定及淋巴血液循环顺畅的功能对生长及修护机能来说它可是个不可或缺的营养素喔 马铃薯：含有丰富钾质及维他命c烤一烤食用热量更低喔 胡萝：新鲜蔬菜皆有丰富钾含量如一杯胡萝汁就有近800毫克的钾 酪梨：和香蕉一样吃起来要有点
