薏米的功效 大家知道吗薏米又叫薏仁草珠珠六谷子六谷米等等既是一种常见的中药材也是人们日常生活中经常食用的五谷杂粮之一薏米的食用方法非常多其中得到不少人喜爱的做法之一就是——瘦肉薏米扣薏米的功效：1.生薏米煮汤服食利于去湿除风用于健脾益胃治脾虚泄泻则须炒熟食用2.薏米用作粮食吃煮粥做汤均可夏秋季和冬瓜煮汤既可佐餐食用又能清暑利湿3.将鲜奶煮沸加入薏仁粉适量搅拌均匀后食用常食可保持皮肤光泽

如何吃五谷让身体更健康　　燕麦八宝饭好瘦身　　燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用其实偶尔用燕麦做一做八宝饭更能起到美容养颜延缓衰老的作用燕麦中含有多种酶不但能抑制老年斑的形成而且能延缓人体细胞的衰老是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品　　更重要的是燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外降低血液中胆固醇含量减少高脂肪食物的摄取也因可溶性纤维会吸收大量水分饱腹感很强经常食用 HYPERLINK

豆浆米糊食谱大全：米香豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆23杯干大米13杯【制法】1.将干黄豆预先浸泡好 2.将干大米和泡好的黄豆洗净混合放入杯中加水至上下水位间接通电源按五谷豆浆键十几分钟做好米豆浆【益处】益气健脾补虚祛脂降压降糖适用于眩晕症神经衰弱营养不良高血压高血脂糖尿病等病人的保健饮用 大米小米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆12杯干大米13杯干小米15杯【制法】1.

自制宝宝辅食食谱(上)　轻松做辅食的关键是：就地取材不用专为宝宝做大人吃的白饭加点水再煮一会儿就是烂饭大人吃面条再煮一会儿就成了烂面大人吃馒头包子给宝宝掰碎菜不能跟大人吃一样的但是可以用一样的原材料来做然后捣成泥或剪碎汤可以煮的时候不加盐大人吃的时候再单独加盐　　第一类：五谷杂粮主食类　　我只在外出时带一包米粉备用有时候晚上睡觉前会将米粉调在奶里给宝宝吃其余的主食都是自己做　　粥：　　1 白

五 谷 杂 粮 小 百 科?五 谷 杂 粮 小 百 科??小米：安神健胃小帮手小米能益肾和胃除热补虚开肠胃小米所含丰富的色氨酸可轻松被人吸收色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素是很好的安眠食品高粱：肠胃保健高手??? 高粱能温中涩肠止霍乱利小便健脾益中补气清胃对小孩消化不良大人脾胃气虚这类现象有显著的治疗功效对体质有着非常好的作用薏米：美白消肿高手 ??? 薏米能够清热强身健脾补肺止泻和胃消

小米这样吃 比你吃燕窝鱼翅还养颜(组图)小米熬粥营养价值丰富有代参汤之美称小米是五谷中养生保健的佳品中医认为同是种子数量越多则能量越大滋补力就越强故天生万物独厚五谷五谷中粟米最佳粟米又称小米谷子粟谷小米春种秋收得天地之气最全得土气最厚为脾之果最养脾胃小米味甘咸性凉味甘色黄入脾胃经味咸入肾经小米乃五谷之首既养先天之本——脾胃又养后天之本——肾脏成为养生保健之佳品营养价值小米含蛋白质比大米高脂肪

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级五谷杂粮分类表(2)寒性食物档案表:寒性杂粮名称营养成分养身功效 食用禁忌 薏仁蛋白质糖类钙钾铁薏苡仁维生素B1赖氨酸等 健脾胃抗癌作用美白养颜 小米 淀粉钙磷铁维生养B1B2E胡萝卜等 具有益肾和胃除热的作用对脾胃虚热反胃呕吐腹泻与产后病后体虚或失眠体虚者有益(3)凉性食物档案表: 凉性杂粮名称 营养成分 养身功效 食用禁忌

五谷杂粮的保健配方??2011-06-29 16:11:06??分类：  HYPERLINK :shamelvzhao.blog.163blog l m=0t=1c=fks_087066092087086071092095082095082087088065084085082069 o 养生保健 养生保健 ??标签： 字号大中小?订阅 本文引用自开开心心 HYPERL

国内五谷养生行业现在属于起步阶段市场前景广阔养生行业将逐步趋于完善实现品牌化连锁化系统化整合湖南农学院湖南中医学院北京中医药大学的多位专家组成研发团队以《黄帝内经》《千金要方》《本草纲目》等为理论依据挖掘泱泱中华千年养生智慧开发出五谷杂粮现磨系列五谷杂粮成品系列草本饮片系列药膳系列养生茶系列养生粥系列杂粮饮系列膏方系列美丽膜方系列礼品装系列十大系列产品共200多个品种的善瑞养生坊给广大消费者

第一节?可降糖的五谷杂粮 HYPERLINK E88D9EE9BAA6 o 荞麦 荞麦——降糖降压降血脂 HYPERLINK E78795E9BAA6 o 燕麦 燕麦——降低人体对月夷岛素的需求预防并发症 HYPERLINK E78E89E7B1B3 o 玉米 玉米——降糖 HYPERLINK E5878FE882A5 o 减肥 减肥 HYPERLINK E8968

五谷杂粮豆类营养配方小孩类：核桃莲子淮山糙米小麦小米高粱白芝麻功??效：提高免疫力促进大脑发育增强肠胃消化吸收功能中老年人类：黑芝麻莲子玉米燕麦糙米黄豆小米红米功效：降血压血脂血糖促进睡眠补充钙质增强肠道蠕动功能营差早餐类：黑芝麻薏米莲子淮山燕麦黑米糙米黑豆小麦功效：补充每日所需植物蛋白矿物质微量元素平衡膳食促进健康孕妇安胎类：核桃南瓜籽红枣黑芝麻糙米黑米红米滋阴补肾类：核桃南瓜籽黑芝麻枸杞

常见食物营养成分含量(五谷杂粮)??? 注：1.以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量各种颜色数字的单位分别为：红(克)绿(毫克)蓝(微克)能量单位为千卡2. 五谷杂粮胆固醇含量为零蛋白维生素矿物质膳食糖质脂肪AEC叶酸B6B12钙铁钾锌纤维能量大米?小米?小麦??玉米???54????22??244???36?黄豆???????36711?1930????绿豆??68???121??

五谷杂粮健康吃法一 杂粮饭杂粮饭就是利用各种杂粮经过合理的营养的搭配然后烹煮成的饭食 制作方法 举例如下：原料为一杯大米半杯糯米14杯小米14杯大麦14杯黑米和8枚干红枣先将大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时泡好后和大米糯米小米放入电饭煲中按平时做饭的比例加入适量水由于大麦黑米比较硬水可以比平时多加一些大概是电饭煲的一格量然后加入红枣像一般煮饭一样煮熟就可以了

第一章五谷保健杂粮养生之道古代所指的五种谷物五谷古代有多种不同说法最主要的有两种：一种指稻黍稷麦菽另一种指麻黍稷麦菽两者的区别是：前者有稻无麻后者有麻无稻古代经济文化中心在 HYPERLINK :baike.baiduview416446.htm t _blank 黄河流域稻的主要产地在南方而北方种稻有限所以五谷中最初无稻之所以出现分歧是因为当时的作物并不止于五种百谷六

五谷杂粮的保健配方?????以下12种配方【食用方法】???????????1取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡???????????2冲好水后不要马上搅耐心等待一至两分钟????????????3用勺子搅一搅不会结团加入白糖糖或蜂蜜调均口感更好?????????????????【储存方法】密封置于阴凉干燥处降压配方????【原??料】??红莲子菊花黑豆玉米????【养生功效】

常见食物营养成分含量(表1)(五谷杂粮)? ?? ?注：以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量各种颜色数字的单位分别为：? ?? ?? ?? ? 红(克)绿(毫克)蓝(微克)能量单位为千卡蛋白维生素矿物质膳食胆糖质脂肪AEC叶酸B6B12钙铁钾 锌 纤维固醇能量大米小米小麦 玉米 54 22 244 36 黄豆 367 11 1930 绿豆 68 1

夏季 小儿疾病 HYPERLINK E8AF95E794 t _blank 试用五谷杂粮调理　???? 1大米????? 又名粳米具有补中益气健脾和胃除烦渴的功效春秋季节气候干燥早晚给 HYPERLINK E5AE9DE8B4 t _blank 宝贝喝点大米粥可以让宝贝远离口干舌燥的困扰　　2小米　　又名粟米有健脾和胃的作用适用于脾胃虚热反胃呕吐腹泻及病后体虚的宝贝食用小米熬粥时

二十种五谷杂粮的药用价值 HYPERLINK :b41.photo.store.qq_imgload.cgirurl4_b=bf1baa2135d9ac2052b914091db24d2bea67e3a48775e98b5978acab206adacdbf67c3990a3f468b3a251ab495db80f73983613324317b91d4d76cf4f6