实心球投掷作用技术 1．作用与特点 投掷实心球是双手同时用力的投掷项目它对发展上肢肩带胸部及腰腹肌力量有明显作用 实心球重量较轻(2千克)容易自己制作如有废旧的篮足排球填充一定重量的物品达到规定的重量即可使用选择填充物要注意安全不可填充石头铁块等物 对练习场地无特殊要求各种质地的场地均可一般有20米长就行所以这项活动具备简便易行的特点 2．技术结构 (1)握球 两手五指自然分开握

小学六年级体育课教案2011学年第二学期 第1课教材一投掷：双手向前向后抛实心球(1千克)二游戏：圈篮球目标认知：知道双手向前向后抛实心球的动作要领技能：能做出全身用力向前向后抛实心球动作情感：乐于重复练习能听指挥守纪律负荷：发展协调用力的能力教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动练习负荷次数时间强度准备

实心球投掷顺口溜：持球后仰成反弓蹬地收腹手前挥低头鞭打球出手理想成绩任你秀Created with an evaluation copy of . To discover the full versions of our APIs please visit: :

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双手头上掷实心球教案设计任课教师：张磊 班级：203班 时间：2011年11月23日教材内容1双手头上掷实心球 教学目标通过练习使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序2发展学生上下肢腰腹肩部背部力量和身体协调素质80以上学生能正确的用力顺序达成个人目标3通过教学活动培养学生的组织性纪律性培养学生积极参与