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十大壮阳食材 1虾：不论溪虾明虾煮熟食之皆能补肾壮阳治阳痿不起惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用 2.韭菜：又称起阳草能温补肝肾助阳固精熟食可治肾阳虚寒的阳痿饮食上没有特殊禁忌 3.山药：能滋肾益胃补脾健肺治肾气亏损所致的遗精阳痿等症须注意湿热实邪者禁用 4.腰子：含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质煮食之能补肾治肾虚腰痛但久食或大量食用会有反效果 5.糙米：富含蛋白质及锌锰等活性元素能益精养

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验方治阳痿1杞叶羊肾汤：枸杞鲜叶250g羊肾1对葱白15茎生姜3片食醋适量羊肾剖开去筋膜洗净切片再与其他4味一起煮汤服用每日I剂佐膳食用可以常吃补肾气益精髓用于治疗腰酸阳痿2大虾烹韭菜：鲜虾250g鲜嫩韭菜100g醋适量植物油黄酒酱油生姜丝各少许 虾洗净取仁韭菜洗净切段先用热油锅煸炒虾仁然后入醋等其余调味品稍烹即可将韭菜煸炒至嫩熟为度烩入虾仁即成每日l剂经常食用补虚助阳适用于阳痿不育症不孕症