单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级人体钙营养王殿军 健康的定义和标准 健康是指一个人在肉体精神和社会 等方面都处于良好状态包括身体健 康和心理健康 (五快三良好) 影响健康五大要素(WHO) 自我保健意识

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怀孕初期的饮食禁忌饮食须知　从知道怀孕的那一刻起你的饮食不但要均衡也要有足够的营养像我自己非常喜欢吃青菜青菜有丰富的纤维我最常吃的有地瓜叶莴苣油菜油麦菜菠菜等只要在热水里烫一烫再淋少许酱油就可以吃了我在怀孕期间没有多吃燕窝最近新闻报导市面上很多假货证明我是对的珍珠粉也没碰我吃的是月子餐中心提供的健康食品另外每天固定吃新宝纳多为了钙质的充足我会吃CHEESE喝优酪乳如果脚有抽筋现象就多吃点钙片