6种最有效的清理肠胃蔬菜　　第一大类：蔬菜　　所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的因为含丰富的膳食纤维绿叶菜中多为碱性可以中和饮食中糖肉蛋及代谢中产生的过多的酸性物质使体液保持弱碱性从而清除血中有毒物常食蔬菜可选萝卜叶青菜油菜叶菠菜芥蓝大白菜胡萝卜菜花甘蓝等　　重点介绍一下芹菜：　　1芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质这类物质是一种 HYPERL

人体内有10斤宿便要是清除了比任何减肥法来的都快啊(我震精了哦·)【赶紧的分享完了就去练习】 什么是宿便人的肠道有8-10米长并且千褶百皱平均每隔3.5厘米就有一个弯折人们即使每天都排泄也总会有一些食物残渣滞留在肠 道的褶皱内它们在细菌的作用下干结腐败发酵日积月累这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米重达5-6公斤的黑色恶臭有毒的物质并像锈一样 牢牢地粘连在肠壁上其坚硬程度与轮胎相似它们慢慢侵蚀