如何正确刷牙　　牙菌斑是威胁儿童和青少年口腔健康的主要元凶人的一生中需要不断有效彻底地清除牙菌斑才能保持牙齿和牙周的健康这里所说的一生是指从牙齿萌出后开始计算牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生因此对牙菌斑的清除每天至少要两次在清除牙菌斑时应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处要维护牙周组织健康选择刷牙工具掌握正确的刷牙方法很有讲究　　首先我们一起来看看牙刷牙膏怎么选　　选牙刷刷头不宜过大

如何保护牙齿1．要养成良好的刷牙习惯?? 饭后用温开水漱口早晚各刷牙一次刷牙的次数不能太多多了反而会损伤牙齿刷牙的时间也不宜过长刷牙要注意正确的方法：顺着牙竖着刷刷完里面再刷外面不可横向来回用力刷否则会损伤牙龈 2．平时要注意牙齿卫生保护好牙齿 ? 平时要少吃糖果尤其是临睡前不要吃糖预防龋齿此外要注意平时的卫生习惯不咬手指头不咬铅笔头等异物不用舌头舐牙齿 3．如果牙齿有病应及时就医?? 遇有

正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢可起到预防龋齿和牙周病的作用因此提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法 刷上颌后牙时将牙刷置于上颌后牙上使刷毛与牙齿呈45度然后转动刷头由上向下刷各部位重复刷10次左右里外面刷法相同 刷下颌后牙时将牙刷置于下颌后牙上刷毛与牙齿仍呈45度角转动刷头由下向上刷各部位重复10次左右里外面刷法相同 刷上前牙腭面和下前牙舌面时可将剧头坚立上牙由上向下刷下牙由

正确的刷牙方法-　　牙每个人天天都耍但是你刷牙的方式习惯是否正确呢以下是平常人们刷牙的几大误区(延伸阅读: HYPERLINK o <a t _blank 牙齿与健康 　　误区一：横向来回刷牙 　　专家提倡不损伤 HYPERLINK t _blank 牙齿及牙周组织的竖刷法即把牙刷头放在牙一侧刷毛靠着牙龈和 HYPERLINK t _blank 牙齿毛端朝着牙根方向与

In toothbrushing it is important to clean at the HYPERLINK gum margins because the bacteria usually accumulates here. Neglecting to clean the gum margins the gums will be HYPERLINK inflame

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