1 微波炉菜谱--蒜泥白肉 材料 生净带皮猪后腿肉250克 调料 葱2根姜3片蒜泥色拉油各1大匙白糖米醋各1小匙酱油2大匙辣椒油少许 操作 ①将肉洗净加入葱姜 ②器皿中放1大匙色拉油把加好葱姜的肉放入器皿中高火4分钟后取出切薄片排盘 ③淋上拌匀的蒜泥白糖米醋酱油辣椒油即可 2 微波炉菜谱--云白肉 材料 腌猪肉400克黄瓜半条 调料 椒盐胡椒粉各少许绍酒半杯姜5片葱(切为5

微波炉菜谱1 微波炉菜谱--蒜泥白肉 材料 生净带皮猪后腿肉250克 调料 葱2根姜3片蒜泥色拉油各1大匙白糖米醋各1小匙酱油2大匙辣椒油少许 操作①将肉洗净加入葱姜②器皿中放1大匙色拉油把加好葱姜的肉放入器皿中高火4分钟后取出切薄片排盘③淋上拌匀的蒜泥白糖米醋酱油辣椒油即可 2 微波炉菜谱--云白肉 材料 腌猪肉400克黄瓜半条 调料 椒盐胡椒粉各少许绍酒半杯姜5片葱(切为5厘米长段)1根

实用微波炉菜谱001桔香牛肉萝卜丝 　　材料：牛肉 萝卜 桔皮 青蒜 辣椒 　　调料：酱油 老酒 淀粉 食油 食盐 味精 　　作法： 　　　　1桔子皮洗净用水浸泡一会儿去苦味 　　　　2牛肉切丝放进碗里加入酱油老酒淀粉拌匀渍一下再加入食油用筷子把牛肉划散盖上盖子进微波炉高火２分钟端出后把牛肉丝另装盘 　　　　3把桔子皮切成细粒放进刚才烧牛肉的油汤里并加入切好的萝卜丝搁进食盐盖上盖子进微波炉高