台湾《如何坐月子》精要版及月子菜谱(转)这套台湾月子理论觉得很实用和需要的准妈妈们分享下一总纲关键词语： 1? ?滴水不沾(以米酒水代替普通水)2? ?粒盐不进(少食盐)3? ?勤绑腹带 4? ?静心休养二《如何坐月子》理论概要? ?? ?庄淑芹博士是台湾著名的妇产科专家1坐月子三阶段：一排二调三补具体是将产后一个月按周划分每周根据需要吃不同的食品：第一周主要是要把多余的水分和毒素以及恶

第一周菜谱(分为顺产菜谱和剖腹产菜谱)顺产以后基本没有特别的需求过了观察期立刻可以吃东西妇保老师说过生完孩子最佳饮食是：红糖生姜鸡蛋面做法：适量水红糖和少许姜丝煮沸加入少量面条煮透后打入鸡蛋(鸡蛋不必打碎可以生一些)剖腹产后要等排气才能吃些软食但是根据月子书的说法术后六小时可以喝些生化汤和促排气的萝卜汤因为手术的原因剖腹产的菜单跟顺产菜单就不一样了剖腹产后体虚第一周最好吃些有营养的软食都市快