单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级常见的碱性食物的营养功效本章提要本节主要介绍碱性食物黄瓜菠菜海带的营养功效目的及意义人们常说要吃得营养吃得健康吃的适量生活中人们总是在试图找到食物的最佳营养来达到最好的功效所以我们先来明确下食物的属性黄瓜一：概要 黄瓜又叫胡瓜刺瓜王瓜是一年生蔓生或攀援草本根系分布浅再生能力较弱有的果实有来自葫芦素的苦味黄瓜所含蛋白酶有

各种食物的作用芒果是止血的但是来月经的人不要吃否则就会产生子宫肌瘤韭菜具有壮阳的作用小孩子不能吃南瓜具有升压止喘的作用高血压的人不能吃芥菜茴香蒜苔青蒜洋葱头柿子椒具有温里的作用发热的人不能吃山药山药蛋具有补气的作用失眠的人不能吃马齿苋芋头苦瓜雪里红具有清热的作用阳痿的人不能吃茄子扁豆豇豆荷兰豆毛豆具有行气的作用腹泻的人不能吃香椿具有安神的作用从事敏捷工作的人不能吃菜花百合具有滋阴的作用水肿的

素食主义——绿叶菜的11个不为人知的功效??? 绿叶菜如菠菜油菜茼蒿空心菜菜心等是营养价值最高的蔬菜是蔬菜有益健康的代表对健康的益处几乎不可替代每日饮食中应保证100—200克或更多的绿叶菜细细数来绿叶菜共有11大好处?? ? ? ? ? ? ?? ? 1.富含维生素C? ? 通常人们以为水果中的维生素C高其实绿叶菜中维生素C的含量比普通水果高?? ? 维生素C可以促进骨胶原的生物合成利于组

各种豆浆的功能作用?黄豆浆　　用料：黄豆85克水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)糖适量 　　功效：补虚清热化痰通淋利大便降血压增乳汁 　　建议：加35粒杏仁于用料中则所熬豆浆更鲜更浓花生豆奶　　用料：黄豆花生各45克牛奶200克水1200毫升糖适量 　　制作：黄豆浸泡616小时备用把浸泡过的黄豆花生放入豆浆机加入适量水打碎煮熟再用豆浆滤网过滤后即可食用 　　功效：润肤盒肺气补虚芝麻

圆白菜结球甘蓝(.)是十字花科芸苔属的植物为甘蓝(BrassicaoleraceaL.)的变种又名卷心菜洋白菜疙瘩白包菜圆白菜包心菜莲花白等二年生草本被粉霜矮且粗壮一年生茎肉质不分枝绿色或灰绿色基生叶多数质厚层层包裹成球状体扁球形直径10-30厘米或更大乳白色或淡绿色起源于地中海沿岸16世纪开始传入中国甘蓝具的耐寒抗病适应性强易贮耐运产量高品质好等特点在中国各地普遍栽培是中国东北西北华北等地