坚果很补但不能随便吃为了健康请花两分种看完 2015-01-21 扬子晚报  HYPERLINK javascript:void(0) 腾讯大苏网 ◆核桃堪称抗氧化之王作用与禁忌：美国饮食协会建议人们每周最好吃两三次核桃尤其中老年人和绝经期妇女因为核桃中所含的精氨酸油酸抗氧化物质等对保护心血管预防冠心病中风老年痴呆等是颇有裨益的一次不要吃得太多否则会影响消化有的人喜欢将核桃仁表面的褐色

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级第七章 老年的食养食疗一健脑食品 (一)核桃我国古代人早就发现核桃具有健脑益智作用李时珍说：核桃能补肾通脑有益智慧核桃不仅是最好的健脑食物又是神经衰弱的治疗剂患有头晕失眠心悸健忘食欲不振腰膝酸软全身无力等症状的老年人每天早晚各吃12个核桃仁即可起到滋补治疗作用核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果如它具有补气养血润燥化痰温肺润肠

10大坚果食用禁忌◆核桃堪称抗氧化之王 ????作用与禁忌：美国饮食协会建议人们每周最好吃两三次核桃尤其中老年人和绝经期妇女因为核桃中所含的精氨酸油酸抗氧化物质等对保护心血管预防冠心病中风老年痴呆等是颇有裨益的一次不要吃得太多否则会影响消化有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉这样会损失一部分营养所以不要剥掉这层皮◆板栗栗子对辅助治疗肾虚有益故又称肾之果 ????作用与禁忌：由于栗子富含柔软的