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武当38式三丰太极拳陈师行道长教学口令_歌谣及拳谱.doc
武当38式三丰太极拳陈师行道长教学口令——1起勢? ?重心下沉腳尖踮起邁開馬步標準重心輕移到左腳這時候要做到：鬆肩沉胯含胸拔背全身放鬆兩手合到腹前下沉抱球提到胸窩翻腕沉到膝蓋與膝平再抱球從兩膝蓋起與肩平成大圓形沉肩沉肘沉掌氣哒菩暮响额頂翻腕下沉送腸與臍平後收起下沉起於勾手與肩平同肩寬——2退步崩式? ?兩手交叉抱球扣腳收腳丁步手抱圓手臂撐圓轉身左腳向前斜角邁步前移馬步捧掌左掌心朝里右掌心朝下
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