学会思考学会知识和技能做一个关心世界和国家命运的人当代作家任彦芳老人有篇文章叫精神养生其中有一段话讲的非常好也很有现实意义他讲道：六十花甲子人生大循环旧我已逝去新我方开端万事皆看透一切顺自然名得身外物无欲心自宽再造辉煌日重写青春篇通篇讲的都说明要人人重养生我们大家一定要知道养生要先养心养心要先学会不生气有一首歌谣就叫《莫生气》：人生就是一场所戏因为有缘才相聚相伴到老不容易是否更该去珍惜为了小

按一下以編輯母片標題樣式按一下以編輯母片第二層第三層第四層第五層自在人生自學計劃23850 中醫養生食療專題講座中醫養生保健(一) 精神養生七情與形體 健康的關係 (見附表如下)七情五行五臟五腑 五官五味形體怒木肝目酸筋思土脾胃口甘肉恐慌水腎膀胱耳鹹骨喜火心小腸舌苦脈悲憂金肺大腸鼻辛皮2. 調養心神立志養德少私寡欲寵辱不驚發洩與轉移(二)起居作息與養生保健飲食有節 (均衡飲食)起居有常 (

中医保健与养生老年养生十训人至老年气血逐渐虚衰故尤应注意其衣食住行应少肉多菜注言多行少食多嚼少怒多笑少盐多醋少欲多施少烦多眠少车多步2四不养生不急不恼百年不老不懒不馋益寿延年这句言语听起来虽然简单却说明了精神养生运动养生和饮食养生有利于健康长寿的大道理不急不恼百年不老：说明了精神养生的重要性指平时注意修身养性并善于调节情志有利于健康现代医学将人的行为模式分为两种即A型行为类型(A型性格)及B

中篇 常用中医养生方法第五章 精神养生法青岛市海慈医疗 肝胆内科 王 兰 青健康对人生的意义健康与长寿自古以来就是人类的共同愿望和普遍关心的一件大事如果把健康比作1那么事业权力财富家庭幸福就是1后面的0没有健康一切都化为乌有中国人的健康现状１项国民体质检测调查的结果显示：近十多年来中国人身体的各项指标该高的低了该低的高了目前１５的中国人处在健康状态１５处在疾病状态７０的中国人处在亚健康状态