三日苹果减肥法的做法　　1在进行苹果半断食减肥法的3天里别的事物尽量不要摄入一天6个将苹果左右　　2前两天每顿饭后喝1勺特级初榨橄榄油第三天增加分量喝13杯特级初榨橄榄油　　3期间多喝水另外每天也可以喝咖啡(加牛奶或砂糖的均可)但最多不超过2杯　　4由于断食减肥法的主要作用是排毒清肠胃帮你改善便秘 HYPERLINK :.lady8844zhuantissjfcs20

水果减肥最快且苹果为快中之快. 苹果减肥法 —苹果的功能 苹果属蔷薇科植物性味：甘酸平无毒为营养丰富的果类食物药用可以调理肠胃止泻通便并可用于治疗高血压有预防和恢复疲劳的功效苹果还有降低血中胆固醇的作用 苹果含糖(包括蔗糖还原糖)蛋白质脂肪各种维生素和磷钙铁等矿物质还有果酸奎宁酸柠檬酸鞣酸胡萝卜素等果皮含三十蜡烷有安眠养神补中焦益心气消食化积之特ぁ６韵涣肌Ｆ詹煌ㄖⅲブ茫称场

不吃减肥药的有效减肥方法每次减肥两天第三四天恢复正常饮食然后再开始两天 第一天：苹果两斤(五六个左右最多不能超过七个) 注意：全天只能吃苹果不能喝水不能喝酸奶不能吃任何东东只吃苹果吃的时候将苹果洗净然后慢慢地一小口一小口吃 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份每次喝一份全天只喝牛奶不能吃其它任何东东特别连水都不能喝渴了就只能喝牛奶(也可牛奶酸奶同时喝但要注意量) 如果没

三天苹果减肥法可以瘦几斤一现象网上流传的三天苹果减肥法：①连续三天只吃苹果不吃其他水果和食物②你可以按照三餐的时间吃苹果或是肚子饿就吃吃饱为止③不管什么种类的苹果都可以不过最好是红苹果青苹果比较酸怕会刺激肠胃④苹果要吃新鲜的而且要洗净削皮避免农药残存⑤在这三天内口渴时你可以喝开水或没有刺激性的茶水例如薄荷茶麦茶红花茶鱼腥草茶等⑥减肥期间你的肠胃会很敏感所以要避免喝有咖啡因的饮料例如红茶咖啡绿