HYPERLINK :koudai.qihoou19557027article_206125033categoryID=200521736cp=3 o 不在提示我 关闭?口袋小管家：想永久保存这文章吗 HYPERLINK :i.360regsrc=koudai_ndestUrl=3A2F2Fkoudai.qihoo2Fu2F1

一项研究发现那些健身族下班后去健身浑身酸酸地回家洗个澡睡个好觉起来后犹如获得新生无独有偶美国芝加哥大学的学者认为晚上锻炼能增加睾丸素的水平这对能量的新陈代谢至关重要1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟不仅为身体充电而且能加倍燃烧卡路里很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里其实是不必要也不太现实的你只消花5分钟做做俯卧撑和跳跃运动使心率加快就能达到理想的效果要么对着镜子冲拳100下感受那种能量

25种让你精力充沛的方法　　　　今天的文章跟注意力有关你的注意力能集中多长时间想不想集中注意力的时间更长一些看看下面的办法如果你在日常生活中按照下面的方法去做每天都会精力充沛　　　　1晨练5分钟　　　　起床后锻炼5分钟不仅为身体充电而且能加倍燃烧卡路里很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里其实是不必要也不太现实的你只消花5分钟做做俯卧撑和跳跃运动使心率加快就能达到理想的效果要么对着镜子冲