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怎样治疗肩周炎.doc
肩周炎操NO.1前后摆动练习躯体前屈(即弯腰)上肢下垂尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带然后做前后摆动练习幅度可逐渐加大作3050次此时记录摆动时间然后挺直腰稍作休息休息后再做持重物(0.52公斤)下垂摆动练习做同样时间的前后摆动(3050次)以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜开始时所持的重物不宜太重可以先用0.5公斤再逐步添加到NO.2回旋画圈运动患者弯腰垂臂甩动患臂以肩为中心做由里向外或由外向
日期：2022-04-21 格式：.docx 页数：4页 大小：29KB 发布：
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