男生【健身】【减肥】【护肤】专业指南【内附详解动图】来源：? HYPERLINK :blog.renrenGetEntry.doid=893951183owner=306171664 t _blank 刘子健的日志?1【消灭肚腩--接力传球动态版】仰卧双腿夹紧健身球(可用枕头替代)双手高举在头上方收缩腹部同时抬起手和腿把球从腿上传到手中再把球回传来回10次手脚一直旋在空

练习瑜伽中常见的问题 二很多朋友在练习瑜伽的时候总会有各种各样的疑惑印梵西瓦瑜伽这里收录了一些常见问题的解答大家可以根据自身情况参照一下哦　　Q5.一次要练习多久一周应该练习几次　　A5.古代的瑜吉每天日出时练习太阳当空时练习日落时练习午夜还要练习但作为一个生活在现代的健身者不可能做到以上要求所以可以每周练习3-4次对于想要局部快速减肥者来

英国美容整形外科医生协会最近的一份报告称男士缩胸手术已经连续两年成为英国美容整形行业增长最快的一个分支去年的手术数量为581例增长率高达80外科医生们认为促使男士们缩减胸围的部分原因来自时尚杂志上猛男们的图片那些拥有完美身材的男模给了普通男士们很大压力另外很多男性读者们在看到媒体宣传后才意识到自己胸部肥胖的状况是可以改变的不过医生提醒男性胸部肥硕的问题不一定要通过手术解决减肥和健身等日常的锻