单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级骨骼肌肉的保健如何避免受伤一旦受伤该如何处理1冰块敷在受伤部位2高高抬起3充分愈合的时间 1蛋白质 2矿物质 3脂肪酸 4维生素四大营养