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跑马训练指导.doc
1.高效的奔跑为生活而奔跑(Run?for?Life?)?Bill?Pierce?是一位坚韧的以成效为目标的人但是他坚持从健康和生理角度解释FIRST的计划他相信一周三次跑步可以让跑步对于许多潜在的跑步者和马拉松人群更容易和更易接近同时限制过度训练和精疲力竭最后还要进行交叉训练以从本质上降低伤痛的风险?这可能使得训练速度更快对于Pierce而言更重要的是为许多被时间压迫的人提供一种可以终身保
日期：2022-04-26 格式：.docx 页数：6页 大小：52KB 发布：
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