我的小秘密1不要做太大的变动 2让自己睡的早一点 3把你的闹钟放在离床远的地方 4关上闹钟之后立刻走出卧室 5不要给自己找理由回到床上 6给自己找个早起的理由 7给自己早起的奖励 8充分利用早起的时间 勤劳的小鸟起得早拍拍翅膀学飞高勤劳的小鸡起得早伸伸脖子喔喔叫勤劳的小朋友起得早跑步做操身体好我是一个好宝宝每天晚上早睡觉小伙伴们羡慕我精神好