老年人失眠食疗睡眠品质不高的男性很多都有大肚腩而大肚腩男性往往睡眠状况也不太好美国这个世界第一大胖子国在对肥胖人群进行统计学分析时发现了这个大肚腩(也就是向心性肥胖)与睡眠问题的双向关联性虽然这两者的因果关係目前还不是很清楚大肚腩的形成原因很复杂除了与遗传饮食运动等因素有关外很多人不瞭解的是睡眠品质差也是一大元兇人的睡眠状况从青年到中年到老年是逐渐走下坡路的其中表现得比较突出的是慢波睡眠(也

临床常见失眠的患者老年人居多那么引起老年人失眠多梦的原因有哪些呢除了一些身体机能的老化以外老年人心理也是一个重要原因下面给大家详细介绍一下老年人失眠多梦的原因1精神疾病：有关统计老年人中有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人抑郁症多有失眠大便不通畅心慌等症状其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少随着患者年龄的增加后半夜睡眠障碍越来越严重主诉多为早醒和醒后难再入睡2心理社会因素：各种的心理社

很多老年人都有睡眠方面的障碍比如：睡觉轻睡眠时间少入睡困难起床早等等人过中年后睡眠状态呈马鞍形即入睡1小时左右达到高峰呈深度睡眠状态时间可持续1至2小时然后慢慢呈浅表睡眠状态易醒现象就是发生在这个阶段中我是重症失眠有二三年了虽然年头不长但病情重西药吃得多最开始是半片安定慢慢的加了黛力新和佐匹克隆最后还加了奥氮平睡眠时间也由最开始的四五个小时到三四个小时再到四个多小时总是反复睡得不好感觉睡觉像