夏季不宜练习高温瑜伽记者走访瑜伽馆时发现高温瑜伽成为减肥人士最爱热瑜伽对于减肥排毒雕塑身材都有很好的效果是目前比较流行的创新练习方法　　一些急切减肥的市民得知高温瑜伽效果好便没进瑜伽馆就问是否有高温瑜伽如果没有便放弃选择结果一无所获记者了解到市民进入了一个误区夏季天气炎热所有的瑜伽馆会停开高温瑜伽项目　　瑜伽教练王铮告诉记者印度人比克若姆在美国创立了热瑜伽体系一经推出便轰动了整个瑜伽界热瑜伽

减肥瑜伽瘦腿 瘦腿瑜伽能瘦腿吗　瘦大腿内侧　　从立正的姿势开始将右脚向前跨一步轻弯膝盖两手插在腰上跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)边数一二边跳起来两脚互换刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度　　瘦大腿内外侧　　以立正的姿势站着右脚伸直向右抬起同时左手伸直向左抬起此时注意身体的平衡诀窍在于腿部要使劲轻轻回到原来的姿势另外一侧同样做一遍这个动作大约为2秒刚开始做的时候