常见食物营养成分含量(表1)(五谷杂粮)? ?? ?注:以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量各种颜色数字的单位分别为:? ?? ?? ?? ? 红(克)绿(毫克)蓝(微克)能量单位为千卡蛋白维生素矿物质膳食胆糖质脂肪AEC叶酸B6B12钙铁钾 锌 纤维固醇能量大米小米小麦 玉米 54 22 244 36 黄豆 367 11 1930 绿豆 68 1