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你应当这样进行长距离跑.doc
你应当这样进行长距离跑这是每个长跑选手的计划中的主要训练：长距离跑如果你是一名马拉松选手——不管是菜鸟还是老手——都需要这样菜鸟将长距离跑作为完成6英里公路赛的跳板而老手则进行多次的长距离跑来提高成绩甚至是五公里和万米选手也发现有规律的长距离跑可以让他们跑得更快如果你只是想保持健康那周末进行一次更长距离的跑会更有意思可以和朋友分享这段时光 但是长距离跑的真正目的是什么能让你做好马拉松比赛准备
日期：2022-05-16 格式：.docx 页数：10页 大小：30KB 发布：
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