? 一项新的研究显示年龄越大越需要运动这样才能维持肌肉量研究发现60岁以上的老年人应该比年轻成人更要进行举重练习以此来维持肌肉量和肌肉大小?? 研究人员说预防肌肉减少症是高龄化社会中生物医学的最重要挑战肌肉减少症是年龄渐长肌肉损失的现象举重等耐力训练是最佳的预防方式不过人们往往因生活中的许多情况而无法进行有规律的运动以耐力训练作为肌肉减少症治疗方式的一个主要限制因素是与效果息息相关的持续性对

活跃在坦洲农村的夕阳红门球队——记坦洲镇老年人门球队1994年坦洲镇老人活动中心成立经过多年的发展中心的活动项目由简单的棋牌逐步发展门球及曲艺歌舞太极拳剑桌球等十个项目门球项目成为坦洲老人活动中心的特色项目坦洲镇老年人门球队始建于1997年5月份至今已有15年时间了球队由小变大由弱变强球员由8人发展至28人其中退休干部11人占39共有4支球队训练场馆从简陋的露天场发展至厂蓬式球场现有2个球场