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  养成良好的卫生习惯一保持良好的个人卫生习惯注意饮食卫生饭前便后要洗手勤剪指甲勤洗澡遵守作息时间起居定时有规律　　二均衡饮食随气候变化而增减衣服定期运动在日常生活中应定量用餐早晨起床后坚持早锻炼呼吸新鲜空气坚持每天运动一小时锻炼身体增强体质提高御寒能力和抗病能力要懂得照顾自己真正学会生活学会学习只有有了良好的身体才能更认真地学习也才能真正感受到真正的幸福生活才能真正幸福生活一辈子　　三要自我减轻压力