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  9种体质养生妙法　　中医养生讲究分清体质来调理按照身体寒热虚实之分有9种体质你知道自己是哪种体质吗小编告诉你9种体质各有什么特点并分享九种体质的养生方法一起对照看看自己该如何养生吧　　中医认为养生应依据体质来调养人有9种体质1种平和8种偏颇有平和质气虚质阳虚质阴虚质特禀质气郁质血瘀质痰湿质湿热质下面是不同体质应注意的问题　　一体质类型：平和体质　　体质特点：平和体质是正常体质这类人体形匀称健壮面色

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  平和质 (A型)总体特征：阴阳气血调和以体态适中面色红润精力充沛等为主要特征也就是说身体倍儿棒吃嘛嘛香　　形体特征：体形匀称健壮　　四诊表现：面色肤色润泽头发稠密有光泽目光有神鼻色明润嗅觉通利唇色红润不易疲劳精力充沛耐受寒热睡眠良好胃纳佳二便正常舌诊脉象：舌色淡红苔薄白脉和缓有力　　心理特征：性格随和开朗　　发病倾向：平素患病较少适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强调养方式：顺应四时饮

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  1体质类型：平和体质平和体质是正常体质这类人体形匀称健壮面色肤色润泽头发稠密有光泽目光有神唇色红润不易疲劳精力充沛睡眠食欲好大小便正常性格随和开朗患病少养生要点：重在维护对策：平时只要注意饮食有节劳逸结合坚持锻炼即可2体质类型：阳虚体质阳虚体质的人肌肉不健壮时感手脚发凉胃脘部背部或腰膝部怕冷衣服比别人穿得多夏天不喜吹空调喜欢安静吃或喝凉的食物不舒服容易大便稀溏小便颜色清而量多性格多沉闷内向患

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  一：沉稳(1)不要随便显露你的情绪(2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇(3)在征询别人的意见之前自己先思考但不要先讲(4)不要一有机会就唠叨你的不满(5)重要的决定尽量有别人商量最好隔一天再发布(6)讲话不要有任何的慌张走路也是二：细心(1)对身边发生的事情常思考它们的因果关系(2)对做不到位的执行问题要发掘它们的根本症结(3)对习以为常的做事方法要有改进或优化的建议(4)做什么事情都要养成有