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  春季养生饮食注意事项自然界的规律是春生夏长秋收冬藏春季春阳升发乍暖还凉不但要合理地调整饮食还要有目的地选择一些适合春季的食物樱桃樱桃素有春果第一枝的美誉樱桃果实肉厚味美多汁色泽鲜艳营养丰富其铁的含量尤为突出超过柑橘梨和苹果20倍以上居水果首位春食樱桃可发汗益气祛风及透疹需注意的是樱桃属火不可多食身体阴虚火旺鼻出血等症及患热病者应忌食或少食韭菜韭菜四季常青可终年供人食用但以春天吃最好韭菜是娇嫩鲜美的

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  鲑鱼子——男性养生天然食材提到鲑鱼子可能大部分人都很难在第一时间内反应过来这是一种怎样的食材其实鲑鱼又称大马哈鱼在亚太地区我们习惯性称之为三文鱼这里我们所提到的鲑鱼子也就是三文鱼子鲑鱼肉质鲜美营养丰富而鲑鱼子相较于鲑鱼有过之而无不及鲑鱼子比鲑鱼肉更为珍贵其直径大约7毫米色泽如琥珀般嫣红透明营养价值极高据研究表明7粒鲑鱼子所富含的蛋白质就抵得过一颗鸡蛋鲑鱼子中除了含有丰富的蛋白质之外还含有生命

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