二、适度焦虑,激发动机 有些同学因前阶段的成绩不理想而担忧,怕看到家长失望的目光,眼看离高考越来越近,心里一点底儿也没有,虽然天天挑灯夜战到深夜,但效率不高,睡眠质量不高,常做恶梦,第二天头脑昏沉沉的。看来过重的学习负担、心理压力、家长和社会过高的期望已使这些同学的情绪处于过分焦虑状态。 防止高考怯场心理调节(二)其实学习需要一定程度的焦虑,心理学试验表明:焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。无焦
譬如:腹泻头痛盗汗口干脸热胸闷入睡困难睡眠质量不好多梦有时大脑出现短时失忆等诸多平时未曾出现的症状这些病症多数是由于考生对考试恐惧引发的植物神经系统紊乱从而造成的器质性或非器质性疾病俗称考试焦虑综合症重度的考试焦虑采用系统脱敏法 这种方法是利用条件反射的原理在放松的基础上循序渐进地使学生对考试的过敏反应逐渐减弱直至消除
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心理辅导之紧张焦虑渐入家境宁波市闻裕顺幼儿园 林环舟(:13566595482)一辅导缘起新学期伊始孩子们兴高采烈来到幼儿园新生小A拽着妈妈的手僵持在教室门口不肯进去边哭边喊 :我要回家我要回家妈妈连拖带扯把她塞到老师手里小A强烈地反抗着表现出极度的恐惧一会儿她挣脱了老师的怀抱冲向门口哭喊着:我要妈妈我要妈妈……午餐时小A一动不动坐在餐桌边嘴里念叨着什么老师拿起碗勺准备喂她她将头转向一边
考前如何调整紧张焦虑心理 轻松考试华图教育 秦慧云随着考试的临近不少学员向我反映心里紧张焦虑吃不好睡不好晚上做噩梦等等其实这都是考前综合症的表现如何调整这种焦虑心理呢华图公务员考试研究专家可以采取以下几种方式来缓解这种状态第一:放弃题海战术对知识点进行梳理总结有些考生焦虑的原因是看着手头的很多还有很多没有看过没有复习到随着考试时间的临近心理压力越来越大对于这种状况我建议考生此时不妨放弃逐页逐篇
高考的心理调适全体起立做一次 精灵一族放松操高考的心理调适考试前后的心理状态是影响考试成功的最重要因素高考前的心理调适考试中的心理调适高考前常见的几种心理现象1.1一项对高考状元的研究中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究发现在影响高考成功的20因素中最重要的因素是考试中间的心态其次是考试前的心理状态第三位是学习方法第四位是学习基础1.3考生的心理状态与考试成绩的关系
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刚上幼儿园不适应会有心理焦虑 对刚刚要接触幼儿园集体生活的小朋友而言入学就相当于是人生的第二次断奶福建省直广厦幼儿园的林民芳园长说不少孩子在入学后会产生分离焦虑这种焦虑是离开亲人后的条件反射包括哭闹不吃饭对平时的游戏不感兴趣等这个适应过程需要1周-2个月的时间 让孩子适应幼儿园生活家长一定要坚持每天都送孩子到幼儿园刚入园的一两天采取迟送早接让孩子有一个从家庭生活到集体生活的过渡时期 让
第23 卷第
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