单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级体育与健康理论课营养体育锻炼与控制体重学习目标1了解有关营养的基础知识2知道正常体重的判断标准3知道饮食体育锻炼对控制体重的作用营养素 在营养学中营养是指机体摄取消化吸收和利用营养素来维持生命活动的全过程食物中对机体有生理功效而且为机体代谢所必需的成份称为营养素 人体所需的营养素包括:糖类脂肪蛋白质维
营养素:是指能在体内消化吸收具有供给热能构成机体组织和调节生理的功能为机体进行正常物质代谢所必需的物质人体必需的营养素有40多种按其化学组成和生理机能可分为:糖脂肪蛋白质无机盐维生素和水等不同营养素在人体内各有不同的功能因此各类营养素在人体内的比例也不同人体内蛋白质由20种氨基酸组成蛋白质是人体一切细胞和组织的主要成分是生命物质存在和自我更新的基础人体的生长发育是通过体内蛋白质的生物合成来实现的生
青春期的体育锻炼
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体育锻炼重在参与远安县外国语学校 余宏文?课型:体育理论课教学目标:1懂得参与体育锻炼对我们的生长发育健康人际交往和相互协作等的影响2过生活观察媒体信息友伴交流等多渠道获得体育锻炼的价值和意义了解一些锻炼方法明白生命在于运动的道理揭示体育锻炼重在参与的本质3激发学生参与体育的热情和主动开发体育资源的激情以及体验创新带来的乐趣教学重点: 参与体育锻炼的多种价值教学难点: 引导学生树立正确的体育
体育锻炼重在参与青少年为什么需要经常参加体育锻炼呢经常参加体育锻炼到底能给我们带来那些好处呢 参加体育锻炼的益处古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识他们在公元前6世纪在埃多斯山崖刻下了这样脍炙人口的名言:如果你想要强壮跑步吧 如果你想健美跑步吧 如果你想聪明跑步吧我国先秦时期古人在《吕氏春秋》一书中以东方人特有的睿智用形象的比喻阐释了生命在于运动的真谛:流水不腐户枢不蠹动也现代
建陵中学2009-2010第一学期初一体育教案第 十五 周 第 2 课时 备课教师:仲飞扬课题:体育锻炼重在参与教学目标:认知目标:使学生理解参加体育锻炼的意义树立自觉积极参加体育活动的意识能力目标:使学生理解科学健身的重要性掌握科学健身的基本原则情感目标:树立科学锻炼意识坚持经常参加体育锻炼在实践中运用科学的手段进行锻炼教学重点难点:重点:掌握科学锻炼的基本原则和检测运动负荷的方法难
体育锻炼重在参与远安县外国语学校 余宏文?课型:体育理论课教学目标:1懂得参与体育锻炼对我们的生长发育健康人际交往和相互协作等的影响2过生活观察媒体信息友伴交流等多渠道获得体育锻炼的价值和意义了解一些锻炼方法明白生命在于运动的道理揭示体育锻炼重在参与的本质3激发学生参与体育的热情和主动开发体育资源的激情以及体验创新带来的乐趣教学重点: 参与体育锻炼的多种价值教学难点: 引导学生树立正确的体育参与意
体育锻炼与健康一体育锻炼对促进身体健康的益处 (1)预防心血管病 (2)改善呼吸系统的功能 (3)提高消化系统的功能 (4)改善神经系统的功能 (6)预防骨裂 ——骨质疏松会引起骨裂骨裂在各个年龄层次的人群中均会发生在老年人(特别是老年女性)中比较普遍 (7)保持身体活动的能力(8)控制体重与改变体型 (9)延年益寿 二健身的运动处方 游泳游泳健身运动是利用人体在水中受到浮力阻力
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