#
睡前十个好习惯 远离失眠还能延缓衰老热水泡脚脚是离心脏最远的部分不容易得到氧份与血液睡前用温热的水泡一泡脚对促进身体血液循环加速新陈代谢多有好处若能养成每天睡觉前用温水(40℃-50℃)洗脚按摩脚心和脚趾的习惯可起到促进气血运行舒筋活络的作用对老人来说更有祛病健身的功效喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话:朝朝盐汤暮暮蜜就是说早喝淡盐水晚饮蜜糖水据国外医学专家研究牛奶中含有促进睡眠的色氨酸睡前1小时
#
#
女人延缓衰老的三个好习惯尽量站着吃饭:当然吃饭这种事肯定是坐着吃更舒服但要说到保持平坦小腹的问题那就一定是站着吃更有优势了现代白领女性一天二十四小时除了坐着就是躺着难怪身材越来越走样如果实在不能保证站着吃饭那至少饭后的半小时之内要尽量站着活动活动否则即便不是孕妇也会早日生出一个大肚囊 每天两杯茶:茶叶是最好的减肥良药尤其是中国的乌龙茶和普洱茶它们甚至被法国美女称之为刮油剂每天一杯茶保证能帮
远离眼纹 从培养好习惯开始眼周的肌肤是最为脆弱的要特别加以保护即使是天生的好肌肤也要特别保养养成好的习惯则会让你的肌肤保养之路事半功倍一起来看看哪些方法可以令我们的眼周肌肤晚些出现恼人的皱纹秘诀1:远离烟酒 注意休息其实相信每一位女生都不会不爱惜自己的肌肤对于脆弱的眼周肌肤相信还在校园的女孩子们现在都已经用起眼霜来了吧但是护肤品只能帮我们把肌肤维持在好的状态如何给肌肤营造好的状态却还是跟我们
#
9个坏习惯加速衰老 年龄会写在脸上当我们对着镜子里的皱纹感叹老了老了时可能不曾注意生活中的一些小事或许就是加速衰老的催化剂《生命时报》综合国外研究并采访中华抗衰老保健协会首席健康教育专家首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英教授提醒你下面9个坏习惯会加速老化要想保持年轻活力就赶快和它们说再见吧 不吃脂肪 有些人为了减肥拒绝一切含有脂肪的食物然而人体需要七大营养素缺一不可有些脂肪是让你保持青春活力和
七个坏习惯加快衰老1轻易发怒会令人产生皱纹2疲于奔命令面容憔悴3暴肥暴瘦令皮肤失去弹性松弛甚至产生皱纹4吸烟令皮肤变黄变灰5大量饮酒或经常饮酒会令皮肤发红肿胀6摄入污染食品令人早衰7防晒不足伤害皮肤 :
#
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报