秋吃山药好处多山药是亦食亦药之物自古就是药食兼备之品早在2000多年前的中国第一部方书《神农本草经》中就有记载山药有补脾养胃生津润肺补肾涩精作用因此秋季保健应多吃点山药 1.健脾止泻秋季常见病是腹泻有些是功能性的与细菌病毒感染无关不必使用抗生素之类这时山药就能发挥作用而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用每天煮食山药500克分23次吃即可如果能磨成山药粉则每次吃15克2.补益强身平时体虚之人应趁秋凉时加
初秋吃藕好处多多 初秋吃藕好处多多中医认为藕性寒味甘生用具有凉血散淤之功治热病烦渴吐血热淋等熟用能益血止泻还能健脾开胃 1排毒养颜 莲藕富含淀粉蛋白质维生素B维生素C脂肪碳水化合物及钙磷铁等多种矿物质肉质肥嫩白净滚圆口感甜脆中医认为藕是一款冬令进补的保健食品既可食用又可药用生食能凉血散淤熟食能补心益肾可以补五脏之虚强壮筋骨滋阴养血同时还能利尿通便帮助排泄体内的废物和毒素 2补血益神助消化
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秋吃海参好处多秋季进补不需要过多食用温热食物海参是理想的补养食品其性温补足抵人参秋吃海参好处多秋天气温变化大是心脑血管疾病的高发期海参高蛋白低脂肪低糖几乎无胆固醇可谓是心血管疾病患者绝佳的营养补充剂秋季是中老年人补钙的黄金时间海参钙含量特别丰富每100克海参的含钙量为285毫克海参富含海参粘多糖硫酸软骨素海参皂甙等活性物质有提高人体免疫抗肿瘤抗衰老等多种保健功能秋吃海参好处多秋吃海参好处多吃法可谓
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吃姜好处多生 _33214_ t _blank 姜既有营养价值又有医疗作用成为多功能的食疗佳品其用途之大药食两用堪称无与伦比但很多人不知道吃生姜到底有什么好处吃生姜有什么讲究吃生姜有四点好处:1.排汗降温生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用能加快血液循环使毛孔张开排汗量增大随着汗液可带走体内的余热有一定的防暑作用2.防治肠胃炎夏季细菌生长活跃容易污染食物引起急性肠胃炎适当吃些生姜或用干
【】男人吃姜最助阳益肾 姜怎么吃最有效??2014-03-08 11:16:21??分类: l m=0t=1c=fks_087071087081080065092087086095085087085070086095080065080 o 默认分类 默认分类 ??标签: 举报 字号大中小?订阅 本文自雷石梦 t _blank 《男人吃姜最助阳益肾 姜怎么吃最有效》2013
山药补中益气常吃益处多自古以来山药一直被视为物美价廉的补品虽然貌不惊人但营养丰富除含有多种维生素和矿物质外还含有淀粉酶多酚氧化酶等多种有益健康的成分对于以下几类人群来说常吃山药的益处更多山药的功效与作用一补中益气:铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其它矿物质所以有健脾胃补肺肾补中益气健脾补虚固肾益精益心安神等作用李时珍《本草纲目》中有健脾补益滋精固肾治诸百病疗五劳七伤之说二消渴生津(降
山药营养搭配好处多很多人爱吃山药因为山药富含钾能够排除血液中的盐分预防高血压降低胆固醇山药中所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动有助于消化此外山药中的多糖蛋白质对人体有特殊的保健作用可以健脾补肺固肾益精解放军总医院营养科营养师刘英华说芝麻除了为我们提供丰富的维生素EB1外它还是补钙的高手而和山药一起搭配来吃补钙功效会更好这是因为每100克白黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克是同等重量牛奶的六七倍而
吃 生 姜 好 处 多 生 _33214_ t _blank 姜既有营养价值又有医疗作用成为多功能的食疗佳品其用途之大药食两用堪称无与伦比但很多人不知道吃生姜到底有什么好处吃生姜有什么讲究吃生姜有四点好处:1.排汗降温生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用能加快血液循环使毛孔张开排汗量增大随着汗液可带走体内的余热有一定的防暑作用2.防治肠胃炎夏季细菌生长活跃容易污染食物引起急性肠胃炎适当
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