相关文档

• 夏季补水蔬菜排行榜.docx

  夏季补水蔬菜排行榜黄瓜含水量　　黄瓜是夏季补水的最佳食物它的水分含量是所有食物中最高的黄瓜可以做沙拉也可以做成凉菜用黄瓜酸奶薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择　　生菜含水量　　平时营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜但是说到补水生菜要比它们高出不少当夏季来临将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃是非常健康的补水方法　　芹菜含水量　　芹菜的能量很低但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲此

• 夏季补水蔬菜排行榜.doc

  夏季补水蔬菜排行榜声明：图片来源网络如有敬请告知　　夏季补水的食物都有哪些　　黄瓜含水量　　黄瓜是夏季补水的最佳食物它的水分含量是所有食物中最高的黄瓜可以做沙拉也可以做成凉菜用黄瓜酸奶薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择　　生菜含水量　　平时营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜但是说到补水生菜要比它们高出不少当夏季来临将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃是非常健康的补水方法　　芹菜含水量　

• 夏季补水蔬菜排行榜.doc

  夏季补水的食物都有哪些　　黄瓜含水量　　黄瓜是夏季补水的最佳食物它的水分含量是所有食物中最高的黄瓜可以做沙拉也可以做成凉菜用黄瓜酸奶薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择　　生菜含水量　　平时营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜但是说到补水生菜要比它们高出不少当夏季来临将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃是非常健康的补水方法　　芹菜含水量　　芹菜的能量很低但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人

• 冬季蔬菜营养排行榜_菠菜是“状元”.doc

  冬季蔬菜营养排行榜 菠菜是状元　　状元 菠菜预防痔疮便秘保护视力　　菠菜自古就有红嘴绿鹦哥的美称清朝食疗专家王士雄在其所著的《随息居饮食谱》中记载：菠菜开胸隔通肠胃润燥活血大便涩滞及患痔疮人宜食之冬季气候干燥是便秘和痔疮的高发期三餐中适量摄入些菠菜有较好的预防便秘和痔疮的作用此外由于菠菜中含有大量的铁对缺铁性贫血有改善作用能令人面色红润光彩照人因此被推崇为养颜佳品　　冬季的阳光虽然不像夏季那

• 夏季补水食物排行.docx

  #

• 夏季蔬菜保鲜.doc

  夏季天热不管是水果还是蔬菜都会容易变质没做过家务的人可能不太蔬菜保鲜的问题也很关键保存不当蔬菜烂掉扔了可惜不扔吃了对身体不利甚至造成疾病或者生命危险做家务的人要学会蔬菜的保鲜方法以保证蔬菜的质量和营养夏季蔬果如何保鲜接下来 mailto: 心欣将为大家介绍几种蔬菜的保鲜方法 胡萝卜大白菜夏季如何保鲜　　蔬菜保鲜方法：胡萝卜大白菜夏季如何保鲜 　　1胡萝卜如何保鲜　　刚买回来的胡萝卜的外体

• 夏季吃什么蔬菜水果好.doc

  夏季吃什么蔬菜水果好 夏季水果多多草莓樱桃荔枝龙眼西瓜香蕉水梨葡萄杏等每种都让人垂涎欲滴多吃水果有益健康还能美容这是人人都知道的共识但吃水果其实有很多讲究一旦食用不当会引起诸多不良反应为此记者特别采访了相关专家他们的建议可以让您既能吃到美味的水果又能吃出健康身体　　荔枝含有水分碳水化合物维生素蛋白质钙等它可以补脑健身开胃益脾特别适合产妇和老弱人群　　健康提醒：长青春痘生疮伤风感冒或有急性炎症时不适

• 最强的抗癌蔬菜排行榜.doc

  最强的抗癌蔬菜排行榜　　癌症这一人类尚未完全攻克的疾病使我们常常谈癌色变不少人相信生活中的一些食材具有抗癌作用平时只要有意识地多摄入患癌症的几率就会大大减少这样的说法是否有根据　　日本国立癌症预防研究所的科学家对26万人的饮食生活习惯进行了跟踪调查发现蔬菜有一定防癌作用并从高到低排出了20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜　　麦芽硒 结肠癌乳腺癌　　小麦胚芽中含有一种叫麦芽硒的化学物质可以用于预防结

• 夏季常吃蔬菜水果益处多.doc

  夏季常吃蔬菜水果益处多夏天正是瓜类蔬菜上市旺季可以多吃冬瓜黄瓜等除补充人体的水分外瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点有降低血压保护血管的作用水果是膳食中维生素A和C的主要来源大部分水果都有益身体水果中所含果胶具有膳食纤维的作用同时水果可维持酸碱电解质平衡 : : :

• 夏季降压多吃这些水果蔬菜.docx

  #