单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级情绪与心态调节训练放松方法和程序讲义中国人民大学附属中学 宋丽波心理博士200806四川灾区中小学心理康复教育骨干教师国家级培训一放松方法的定义和种类放松方法:放松训练法(relaxation training)是以一定的暗示语集中注意调节呼吸使肌肉得到充分放松从而调节中枢神经系统抑制或兴奋性的方法放松方法的种类:1 美国生
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级情绪与心态调节训练放松方法和程序讲义中国人民大学附属中学 宋丽波心理博士200806四川灾区中小学心理康复教育骨干教师国家级培训一放松方法的定义和种类放松方法:放松训练法(relaxation training)是以一定的暗示语集中注意调节呼吸使肌肉得到充分放松从而调节中枢神经系统抑制或兴奋性的方法放松方法的种类:1 美国生
情绪与心态调节训练放松方法和程序一放松方法的定义和种类放松方法:放松训练法(relaxation training)是以一定的暗示语集中注意调节呼吸使肌肉得到充分放松从而调节中枢神经系统抑制或兴奋性的方法放松方法的种类:1 美国生理学家Jacobson (1938)首创的渐进放松方法(pregressive relaxation)2 奥地利精神学家舒尔兹提出的自生放松方法(autogenic r
单击此处编辑母版标题样式北京大学医学部——王红单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级感觉情绪知多少41320221 好热啊生理感觉:冷热痒痛…… 别踩我痛 41320222心理感觉:焦急高兴害怕愤怒悲伤…… 41320223情绪激动时紧张时 心跳呼吸加速愤怒时 喉头嘴唇干燥恐
调整心态 放松心情 -------浅谈教师心理健康X00033680 吴春生 随着知识经济时代的到来以及教育改革的不断发展人们对教育的期望值越来越高提高教师素质推进教师继续教育也日益提上了进程这些固然为教师们提供了专业化成长的机会但同时也给教师们带来了无形的压力另外家长要求高工作任务重完成任务的
沃尔登和史密斯(WaldenSmith 1997)指出情绪调节有四个领域:第一是个人的情绪主观体验经常受认知过程的指引第二是情绪通过生理因素或唤醒水平有意或无意的变化而得到调节第三是个体改变情绪行为表达的能力例如一个人的面部表情和手势最后情绪调节可以通过结果行为或对情绪唤醒情境的行为反应进行观察而进行调节二情绪调节的性质(一)情绪既是调节者又是被调节的目标正如科尔(Cole2004)等所提出的情绪
情绪波动及调节中山大学心理健康教育咨询中心古南永情绪之度:因舍友推门声音太大,他愤愤然指责舍友并吵起架来,开始了推搡,并一冲动举起了板凳,多亏其他舍友劝止,才没有导致更严重的打斗。事后冷静想想,也觉得很后悔:其实是小事一件,为什么当时那么容易冲动失控呢?她的学习、生活一直很顺利,可近来感觉闷闷不乐,干什么也提不起劲来。虽然心里知道要去看书做作业,但即使坐在那里也心烦意乱,集中不了注意力。她很苦
心理档案 ----初中一年级----情绪调节情绪调节 心理档案国外曾报道过这样一则新闻:杰森是一名中学生成绩非常优异一心想报考医学院并以哈佛为目标一次物理考试杰森觉得自己做得非常好肯定可以获得很高的分数但分数下来后杰森一看物理老师大卫只给了他80分杰森深信这项成绩会影响他未来目标的实现大卫的评分太不公平一下子无法遏制的愤怒充满了杰森的头脑于是他带着刀子冲向学校在室验室里与大卫老师发生冲突杰森举
学会调控情绪放飞好心情 听一听,看一看,议一议月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,这是否意味着我们是情绪的奴隶呢最 近 比 较 烦……)最近比较烦比较烦比较烦总觉得日子过得有一些极端我想我还是不习惯从没没无闻到有人喜欢(华)最近比较烦比较烦比较烦总觉得钞票一天比一天难赚朋友常常有意无意调侃我也许有天改名叫周转(李)最近比较烦比较烦比较烦我看那前方怎么也看不到岸那个後面还有一班天才追赶
1)所有的成员互相自由握手问你好完成后领 导者从情绪方面感受并让成员说出印象最深的人2)闭眼听音乐《我想有个家》全体成员围圈手拉手充分体会大家在一起的感觉然后说:变4个人一组成员必须按照要求重新组成四人组形成新的家此刻请那些没有找到家的人谈谈游离在团体外的感受3)回想近一时期完成以下句子
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报