《100米途中跑动作技术》教案任课教师:程海亮 HYPERLINK 教学目标认知目标:使90的学生初步理解途中跑的动作技术技能目标:使85——90的学生初步掌握途中跑的技术动作情感目标:培养学生不怕困难积极进取的优良品质负荷目标:预计练习密度38左右平均的率130—135次分结构学习内容时间组织教学与要求准备部分一 课 堂 常 规1.体育干部整队2.师生互问好3.检查学生着装
100米技术动作(1)起跑起跑的任务是获得向前冲力使身体迅速摆脱静止状态为起跑后加速创造有利的条件①起跑器的安装起跑器安装的方法有普通式拉长式两种通常采用普通式前起跑器安装在起跑线后一脚半(约40 45厘米)处后起跑器距离前起跑一脚半前后起跑器的支撑面与地面分别成40度 45度角和70度 80度角两个起跑器的中轴线间隔约15厘米②起跑技术起跑技术包括各就位预备鸣枪(或跑)三个阶段听到各就位口令后做
体育课教案(第 15 次课) 教师:韩敏干 班级:五(1)教材100米短跑难点:起跑和100米全程跑的基本技术重点:途中跑的基本技术和终点的冲刺教学目标知识目标:发展速度等素质增强体质能力目标:培养学生分析研究解决短跑学习中实际问题的能力情感目标:培养学生遵守纪律积极向上永往直前顽强拼搏的精神教学过程教学内容教
100米跑教案授课教师: 陈科 授课班级:八年级教学内容100米跑课型新授场地器材田径场教学任务发展速度等素质增强体质培养学生遵守纪律积极向上永往直前顽强拼搏的精神3培养学生分析研究解决短跑学习中实际问题的能力教材分析重点途中跑的基本技术和终点的冲刺难点起跑和100米全程跑的基本技术课的结构 课的内容组织教法与要求次数时间开始部分1集合整队2师生问好3宣布本
1000米跑1 跑前注意休息不要剧烈活动只要活动一下关节减轻一下紧张情绪即可2 起跑不要落后要跑在前面最好跟在第一或二三个后面要跟近在米左右可以节省力气记住不要超第一个要跟紧别落下在最后100米时冲刺要不惜一切冲刺超过第一个人因为第一个人在你的紧追下已经没力气冲刺了不要担心两臂前后大幅摆动可提高两腿的频率这是我跑五公里和十公里的实践经验3 身体最不适应的时候一定要坚持只要能坚持了呼吸和节奏就会协调
100米短跑技巧首先跑的过程中的技巧:前三十米发全力身体重心放低这是起始阶段30米左右要达到最高速度(注意步幅换气频率摆臂协调)接下来40米为途中跑保持你的力量速度保持最高等跑到七十米左右的时候不用发力(不要误解为减速因为在当时的速度你不发力速度也不会降下来太多)因为每个运动员到后半程都会这样所以需要调整调整20米放个10米做最后冲刺前脚掌着地后脚跟始终不落地调整的时候可以不考虑这个 这两
体 育 课 时 计 划第 周 课次 授课时间: 授课教师:徐伟 指导教师:本 课 教 材 内 容1学习短跑途中跑技术2小游戏:惊弓之鸟教材重难点重点: 双臂摆动和两腿蹬与摆的协调配合难点:跑时的协调放松技术本 课 教 学 目 标认知目标:使90的学生初步理解耐久跑的动作方法技能目标:使85---90的学生初步掌握短跑途中跑的基本技术3情
现代100米跑中头部技术的研究张佩林 丛鹏 孙伏友摘要 通过对现代短跑技术动作的分析研究人体头的不同位置对身体的肌肉紧张的影响进而影响运动员跑的姿势限制短跑的成绩提出短跑技术在注重躯干的稳定性和四肢的灵活的同时还应注意头部的技术的观点为短跑训练和理论的完善提供参考关键词 : 短跑 头部技术 稳定性Abstract Through the analysis of modern sprint te
短跑途中跑的技术教学与训练内容提要:短跑是学校体育教学中的重要内容之一也是我市近两年中考体育考试的项目之一而途中跑是短跑全程中距离最长的跑段其任务是继续发挥和保持加速跑所达到的最大速度所以途中跑技术掌握好坏直接关系到学生的短跑成绩的优劣本文对途中跑技术进行分析探讨结合教学实践提出了提高途中跑技术教学的主要方法和技术练习的主要内容是之达到预期的教学目标关 键 词:短跑 途中跑 教学 训练一前言
府二学区中心学校阳光小学生短跑比赛实施方案一活动目的为了进一步促进诚实守信尊重感恩文明礼貌三项活动深入开展为了促进阳光一小时体育活动的开展丰富同学们的大课间活动加强各班之间的交流提高学生的身体素质和预防疾病的能力培养学生的兴趣和爱好增强班级的凝聚力培养学生团结协作的精神举行本次跳绳比赛二活动内容:50 米往返跑三活动口号跳出健康跑出快乐四活动时间第一阶段:训练阶段5月5日—5月13日大课间各
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