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  菠萝　　菠萝属于热带水果其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑使皮肤润泽透明还能有效去除角质促进肌肤新陈代谢皮肤呈现健康状态肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭长期坚持能起到美白嫩肤的作用柠檬　　柠檬是水果中的美容佳品对于头皮屑较多的人可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩半小时后冲洗效果非常好另外柠檬中还含有大量的果酸成分可软化角质层去除死皮促进皮肤新陈代谢 猕猴桃　　猕猴桃又名奇异果平均每斤猕猴桃的维生素C

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  柚子的药疗功能：秋天盛产的南方水果不仅是美食佳品而且是天然的保健食物富含维生素特别是维c更是 苹果梨等水果的3-5倍 丰富的膳食纤维特殊果酸氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢有降血压祛痰润肺消食醒酒降火利尿的作用对脊柱炎脓肿症便 秘糖尿病等患者有一定的辅助疗效 还能预防动脉硬化癌症的疾病柚子品种繁多有西柚金丝柚蜜柚沙田柚等品种要想用来减肥选择是请记住以皮厚汁多为原则多吃水养颜美容多吃水果帮助

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  常见的具有美容作用的食物成分大家都知道我们每一天都需要不同的营养来给皮肤进行供给从而使皮肤滋润有光泽保持皮肤的细嫩洁白比如一些维生素矿物质和一些微量元素等等相信大家也知道食疗这个词在现在社会中科技越来越发达人们也讲究高质量的生活食疗也在慢慢的兴起只要我们平时多加注意生活中会有很多食物宝贝只要我们注意调制和细心的搭配就可以治疗脸上的红血丝或者其它的一些疾病当然就我个人来讲我没有用食疗的方法去治疗脸上

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  拥有一个高人一等的身高是许多人的梦想虽然人的身高和遗传因素有关但它同时也与许多后天因素有关系其中最重要一点就是饮食所以对青少年来说要想身体长得高除了要经常参加体育锻炼拥有良好的生活习惯外注重营养均衡则是身体长高的一个关键哪些食物有利于身体增高呢我们从以下几个方面来看 第一含钙高的食物钙是构成骨骼的重要级元素含钙高的食物有：牛羊奶乳酪酸奶炼乳黄豆毛豆扁豆蚕豆豆腐豆腐皮豆腐乳等鲫鱼鲤鱼鲢鱼泥鳅虾

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  十种美容护肤的水果1.草莓能增白和滋润保湿草莓属浆果含糖量高达6-10并含多种果酸维他命及矿物质等可增强皮肤弹性具有美白和滋润保湿的功效另外草莓比较适合于油性皮肤具有去油洁肤的作用将草莓挤汁可作为美容品敷面现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分例如稀有的莓多酚因子对祛痘还有很好的功效经常使用草莓美容可令皮肤清新平滑避免色素沉着草莓中还含有丰富的维他命A和钾质对头发的健康很有利入睡前饮一杯草莓

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  有利于男生长高的食物河南省现代医学研究院中医院增高专家指出：对于很多矮身材的人来说遗传因素并非起决定作用的还与后天的很多因素有关所以想要增高长高的青少年一定要注意后天因素的营养调理增高长高才有可能成为现实骨骼生长需要充分而均衡的营养成分男孩们需要加强饮食调理促进营养的全面吸收蛋白质是生命的基础骨细胞的增生和肌肉脏器的发育都离不开蛋白质人体生长发育越快则越需要补充蛋白质鱼虾瘦肉禽蛋花生豆制品中

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  有利于眼睛健康的食物　 现在多数人都离不开电脑和手机在眼睛的使用率那么频繁的情况下如果不能做好眼睛的护理就容易影响视力那么能不能从饮食方面来改善视力呢下面为大家介绍有利于眼睛健康的食物供大家了解　　维生素C　　维生素C可减弱紫外线与氧气对眼睛晶状体的损害富含维生素C的食物有新鲜大枣柑桔类山楂草莓猕猴桃番茄等　　维生素A　　它能构成视网膜表面的感光物质夜盲症就是缺乏维生素A引起的长时间盯着计算机屏

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  有利于心血管食物最近世界著名心血管营养学专家美国心脏病学会副主席波士顿塔夫兹大学心血管营养研究所所长列奇廷斯坦教授指出为了保持心血管的健康人们应该养成健康的饮食习惯经常吃以下九类食品 一有叶蔬菜如：绿花椰菜花菜球芽甘蓝卷心菜芹菜等有叶蔬菜提供大量的纤维维生素和微量元素可以防止心脑血管硬化 二具有鲜亮色素的蔬菜如：菠菜莴苣红薯南瓜西葫芦胡萝卜红辣椒黄辣椒绿辣椒等这些亮色蔬菜中不仅富含微量元素维生素和