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  燕麦燕麦（拉丁学名：Avena sativa L.）为禾本科植物《本草纲目》中称之为雀麦野麦子燕麦不易脱皮所以被称为皮燕麦是一种低糖高营养高能食品燕麦性味甘平能益脾养心敛汗有较高的营养价值可用于体虚自汗盗汗或肺结核病人煎汤服或舂去皮作面蒸食及作饼食（《救荒本草》）.燕麦耐寒抗旱对土壤的适应性很强能自播繁衍燕麦富含膳食纤维能促进肠胃蠕动利于排便热量低升糖指数低降脂降糖也是高档补品之一在贫苦地区是不可

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  燕麦的好处1燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇经常食用即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用 2经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖减肥的功效 3燕麦粥有通大便的作用很多老年人大便干容易导致脑血管意外燕麦能解便秘这忧 4它还可以改善血液循环缓解生活工作带来的压力含有的钙磷铁锌等矿物质有预防骨质疏松促进伤口愈合防止贫血的功效是补钙佳品 5 燕麦中含有极其丰富的亚油酸对脂肪肝糖尿病

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  牛奶燕麦粥(补虚养血润滑养颜) 取鲜牛奶适量燕麦片100克放入锅中加清水适量用旺火烧沸再用小火熬成粥调入牛奶即成苹果肉桂燕麦粥【主料】：A. 燕麦片 B. 肉桂粉. C. 苹果(去皮切小块). D. 蜂蜜. E. 葡萄干【制作方法】把分量为燕麦片两倍的水烧开然后加入燕麦片和苹果块略加搅拌大概一分钟之后调成小火加入葡萄干再煮大概五分钟待煮到锅里几乎看不到多余水分之后撒上肉桂粉即可收火把煮好的燕

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  麦芽糖夹饼? ? 　　麦芽糖夹饼是港澳台湾的一种街头小食在台湾一般以麦芽饼称之而台湾闽南语以麦芽告饼称之以两块饼干或特制煎饼夹着绕着小木(或竹)支的麦芽糖就成为麦芽糖夹饼以前是港澳及台湾受欢迎的街头小食但现时已不常见在港澳地区仅于以怀旧作为卖点的香港旅游景点(如大澳)和澳门的白鸽巢公园前地二龙喉公园前的商铺前等地有售在台湾亦不常见通常仅见于民俗摊位部分传统菜市场及部分夜市摊位但能见度略高于港澳　　

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  饼干Three rollsTablet Machine 辊印成型机工作示意图

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  水果燕麦片：采用到的是一个冻干锁鲜的技术它锁鲜了我们的就是色香味美在里面而且这个的话我跟你们说就真的好吃不怕胖就是(品牌名)我跟你说这个真的很好可是女生啊就很喜欢吃肉有点甜甜的那种东西啊他就会有饱腹感而且他是那种热量真的很低它里面受到的精选的一些杂粮在里面五谷粗粮在里面而且还有红枣还有那个莲子你可以看这个莲子都是一颗颗的莲子然后包括红枣可以看到吗就是女生会很喜欢(品牌名)的这一种产品还有黄桃口味的

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   o 燕麦咖喱鸡 三个魔法程序让咖喱鸡美味指数瞬间飙升 燕麦咖喱鸡鸡肉裹满前所未有的咖喱香鸡肉依然保持嫩滑无比口感汤汁浓稠香滑还有偶尔的颗粒口感土豆软绵入味却依然保持完整体型连不爱吃土豆的那谁都停不了口这个咖喱鸡超级值得菇凉我狠狠的表扬自己一番确实好吃老实说做咖喱菜很多次了都因为晚上拍不了图一直没上博文这词终于逮着机会拍图了哈哈话说这次的咖喱鸡块是这么多次以来最好吃的一次原料：鸡14只斩件

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  荞麦煎饼的做法主料：饼皮：荞麦面面粉淀粉馅料：白萝卜干香菇绿豆芽香菜红枣调料：盐糖酱油醋芥末芝麻香油蒜泥生姜泥葱花做法萝卜切丝加盐腌10分钟挤去水入水煮至通明捞出加香油芝麻调味冷却备用香菇泡软去蒂切丝加葱花半勺蒜泥半小勺生姜泥少量盐酱油糖少量芝麻盒香油拌和后入锅炒制2分钟出锅豆芽去尾入加盐的滚水中煮顷刻捞出加盐香油芝麻混合调味香菜去叶切成4cm长段汆烫去水备用红枣去核切丝荞麦面粉参加3大匙面粉和3