运动后适当补充乳清蛋白有助减肥中午时分刚刚才大汗淋漓地在跑步机上甩掉了2000卡路里热量的赵媛媛面临着一个两难的问题:午饭吃什么好呢经过了之前的剧烈运动赵媛媛已经饥肠辘辘可健身教练的警告却言犹在耳:剧烈运动后如果大吃一顿身体会比运动前吸收更多热量之前的付出可谓前功尽弃事实上运动之后吃什么既能填饱肚子补充营养又不容易发胖是一个困扰着很多运动健身爱好者的问题近日国内运动营养研究领域资深专业人士北京20
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巧用石榴 生活智慧多石榴是石榴科植物石榴的果实原产于西域汉代传入我国主要有玛瑙石榴粉皮石榴青皮石榴玉石子等不同品种成熟的石榴皮色鲜红或粉红常会裂开露出晶莹如宝石般的子粒酸甜多汁虽吃着麻烦却回味无穷因其色彩鲜艳子多饱满常被用作喜庆水果象征多子多福子孙满堂石榴成熟于中秋国庆两大节日期间是馈赠亲友的喜庆吉祥佳品石榴能消除女性更年期障碍营养分析1. 广谱抗菌:石榴皮中含有多种生物碱抑菌试验证实石榴的
简单轻松排毒良方人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物通过呼吸及进餐侵入人体内铅铝汞等重金属就是其代表另一个是食物在体内代谢后的废物如自由基吲哚硫化氢等时下清除体内垃圾已成健康时尚下列方法可帮您及时清除体内毒素主动咳嗽法:自然界中的粉尘金属微粒及废气中的毒性物质通过呼吸进入肺脏既损害肺脏又通过血液循环而株连全身借助主动咳嗽可以清扫肺脏每天到室外空气清新处做深呼吸运动深吸气时缓
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5大食物帮你轻松搞定皱纹.txt2008太不正常了一切都不正常在这个关键时刻中国男足挺身而出向全世界证明:中国男足还是正常的作为一个时尚女人没有滑滑的皮肤怎么行现在很多mm脸上都有了细纹细纹得产生是因为面部缺水疲劳过度职业天气等原因造成的当然这个细纹是暂时性的但是如果长期干燥缺水则会大大加速细纹的产生从这时开始细纹就从以前的暂时性不确定到固定了下来所以爱美丽的mm一定要开始注意脸上的细纹了哦我们要
便秘怎么办 5种食物帮你排宿便1.白开水通便瘦 小腹简单易行的通便方法每天早晨起来喝几杯白开水即可顺利通便多喝白开水不但能保证人体的需要还可起到利尿排毒消除体内废物的作用2. 萝卜又名莱菔分白皮青皮红皮等不同品种既可生吃又可熟食其VC含量为 梨的10倍含酶类与VC共同作用及含有干扰素诱生剂具抗病毒抗癌作用吃生萝卜萝卜性味辛甘凉有消除积滞化痰解热解毒等功效对气管炎和咳嗽有疗效所含木制素和
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消除黑眼圈轻松又巧妙消除黑眼圈轻松又巧妙1.自制土豆面膜祛除黑眼圈 美国国家马铃薯委员会在一篇文章里表示土豆不仅是营养丰富的食品还有不错的护肤效果用土豆可以做一个家庭SPA它能够帮助你减轻黑眼圈并可以用来吸收皮肤分泌过多的油分用土豆护肤的方法很多做面膜就是其中最常见的一种 生土豆面膜制法: 将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成用这种面膜贴敷20分钟不仅可以减轻下眼皮浮肿而且还能舒展皮肤
《催眠帮你轻松减肥》---帮助你轻松拥有理想身材你一直以来都想要减肥却找不到适合的方法吗告诉自己不该吃的食物却抵挡不住它的诱惑吗明明知道运动可以消耗脂肪却难以持之以恒吗尝试过许多的减肥方法却每每无功而返为什么减肥就这么难难道减肥真的是一项不可能的任务许多专家都认为催眠是最好的减肥方法在西方国家以及港台地区催眠减肥早己成为大都数人推崇的减肥方式 近年来催眠不但运用在美容领域更广泛被运用在许多医
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