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  孕妇营养需要　　 ??? (一)热能???? 妊娠全过程中胎儿增长3．2kg储备脂肪4kg羊水胎盘2kg子宫乳房约增2．8kg总和起来孕妇体重要增加12kg左右自孕中后期计算每日要增长60g每增加1g体重需热能20．9kJ(5kcal)故每日需多增加1．25MJ(300kcal)由于孕妇对营养素吸收率增高而且劳动量减少故我国根据各地孕妇营养调查结果与国人体质情况规定自妊娠4个月至临产每日热能供给量

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  孕 妇 营 养医师常说：有健康的妈咪才有健康的宝宝所以如何营造一个舒适健康的怀孕过程让宝宝在妈咪的肚子里正常的成长是每个母亲怀孕时期最重要的功课均衡足够的营养是宝宝健康发育最重要的因素之一 首先跟大家说孕期营养主要分这么几个阶段一般来讲我们大体分四个阶段： 　　第一怀孕前准备期 所谓孕前准备期就是在准备要孩子的时候应该首先对自己的身体状况包括心理健康等等各方面做很好的调整就是我们常说的要对母

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  孕期营养孕妇：妊娠 (pregnancy) 期妇女（由妊娠开始至分娩结束）。㈠ 妊娠期的生理特点妊娠期（孕期）：卵子受精后在母体内发育为一个成熟婴儿的过程。孕早期：怀孕后1～3月孕中期：怀孕后4～6月孕晚期：怀孕后7～9月1、内分泌改变⑴ 人绒毛膜促性腺激素在妊娠1周开始出现，至第9周达高峰。此激素有安胎作用。⑵ 人绒毛膜生长素在妊娠6周出现，36周达高峰至分娩。此激素功能为降低母体葡萄糖利用；促

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  孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的由于胎儿在不同发育期需要不同的营养成份还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间据此列出一个孕妇包含周期表供准妈妈们参考第1周以米食为主辅以青菜海产品因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关第2周以米食为主增加猪肉鸡蛋这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关第3周改换面食特别是玉米面白薯面及其它淀粉食物这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备第3周增加米食增加猪肉青菜这胎儿

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  铁1孕期铁消耗：（1）自身消耗（2）贮备铁以供分娩时失血造成的铁丢失（3）胎儿造血和肌肉组织生长发育需要铁2孕期铁缺乏：（1）孕母缺铁性盆血（2）胎儿生长发育迟缓3孕期缺铁的处理办法：（1）多进食含铁丰富的食物：如血肝红色肉类有壳的水生动物植物食物：如干豆黑木耳芝麻等4中国建议孕妇每天铁供给量为：孕中期25毫克孕晚期35克