相关文档

• 如何预防劳损性肩周炎.docx.docx

  打羽毛球缓解肩周炎肩周炎是一种常见的老年性疾病但在中青年人群中也偶尔发生其根本病因是肩关节缺乏必需的活动而功能减退肩关节囊与关节发生粘连愈合进一步发展为纤维化而限制了肩关节的运动故又被称为肩凝症冻结肩其特点主要为肩关节运动受限在预防及治疗肩周炎的各项运动中打羽毛球最为有效这是因为打羽毛球无论使用左手或右手在挥拍击球发球扣球接球时都在最大限度地运动肩关节当然也包括肘腕及手关节打羽毛球的各种运动姿势中

• 中年人如何防治肩周炎.docx.docx

  中年人如何防治肩周炎肩周炎又称肩关节组织炎这是肩周肌肉肌腱滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症50岁左右的人比较常见但办公室的工作人员由于长期伏案工作肩部的肌肉韧带处在紧张状态故50岁以下的人中也很常见因此人们在中年时期就应该主动了解肩周炎的有关防治知识●不同时期的治疗措施肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施肩周炎的治疗应以保守治疗为主一般而言若诊断及时治疗得

• 如何有效预防肩周炎.doc

  #

• 中老年人冬季要如何预防肩周炎.docx.docx

  中老年人冬季要如何预防肩周炎肩周炎是一个很熟悉的病名很多人都有肩关节疼痛的病史往往都会被带上肩周炎的帽子似乎肩周炎是肩关节中发病率最高的疾病有名的慢性疾病而事实上这其中有很大一部分属于肩袖损伤它与肩周炎在治疗上有很大差别两者很容易混淆即使是非肩关节专科的部分骨科医生也常常统一称之为肩周炎下面让我们一起来认识这两种疾病：肩周炎的真正名字叫冻结肩属于一种原发性粘连性滑囊炎它是一个自限性疾病通常会在1到

• 如何预防慢性鼻炎.docx.docx

  如何预防慢性鼻炎慢性鼻炎是一种常见疾病发病期使人体五官受到极大的影响慢性鼻炎可分为过敏性鼻炎副鼻窦炎萎缩性鼻炎等等患者常易感冒打喷嚏流鼻涕头晕头痛等如治疗不及时甚至可转化为鼻咽癌所以患者应提高警惕一冷热交替不剧烈：不要长时间待在过冷的空调房进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒二冰凉饮料不过饮：炎热的夏季一看见透心凉的饮料就想抓起一饮而快殊不知却会给鼻炎可乘之机因此要注意食用方法且不宜过量食用三刺激食

• 开春应该预防肩周炎.docx.docx

  开春应该预防肩周炎天气已经立春了所以很多人迫不及待地脱下厚厚的冬装但须知自古便有春捂秋冻的老话春寒料峭有些疼痛性疾病可能就不请自来了肩周炎就是其中一种肩周炎全称肩关节周围炎是指肩关节周围肌肉肌腱滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症也俗称五十肩该病多发于中老年人尤其是冷天气时肩关节更容易受到寒冷空气的侵袭本病一般起病缓病程长冬春季或阴冷天气加重夏秋季或遇暖热减轻许多患病初期的病人认为肩周炎无需治疗仅

• 加强锻炼_预防肩周炎.docx.docx

  电脑族常仰头可防肩周炎长期在电脑旁工作给办公族带来的可能是颈椎病肩周炎等职业病经常有意识地摇头晃脑进行颈部运动对防治此类职业病有良好效果首先仰头观天取直立体位两手下垂两脚与肩同宽头缓缓抬起仰望天空仰视角尽量达最大限度眼睛盯住一个目标保持这种姿势15秒钟左右其次按摩颈部取直立或坐式用双手拇指按揉颈部后侧先按中间部位后按两侧肌肉自上而下自下而上反复按揉15次然后两目虎视用手足撑地使身体呈弓形然后转颈回

• 全面预防肩周炎的发生.docx.docx

  全面预防肩周炎的发生肩周炎的发生有其年老体衰气血不足肩关节及其周围组织发生退行性变的内因也有感受风寒湿邪邪气痹阻经脉导致不通而痛的外因所以如果能够内外因相结合地预防该病就一定能减少该病的发生收到令人满意的效果具体预防方法：首先各级卫生部门要重视这一工作积极主动地作好宣传解决在思想上的忽视要以预防为主把它消灭在萌芽之中从根本上发动群众从青年时期做起积极主动参加体育锻炼持之以恒如跑步医疗体操广播操太极

• 摇扇可有效预防肩周炎.docx.docx

  如何预防劳损性肩周炎肩关节是人体中活动范围最大又最灵活的关节它是靠附近肌肉维持其稳定在此稳定的基础上进行灵活多方向功能活动即多个轴位上的运动如前后轴上的内收外展运动左右轴上的前屈后伸及上举运动纵轴上的上臂内旋和外旋运动及各个方向的旋转运动人体上肢反复内外旋外展上举各种角度反复地长期地活动加之年老体弱肌容积减小肌力减退其耐磨水平逐渐下降从而导致本病的发生预防方法：中老年以后肩关节活动时要注意防止过猛

• 如何做好肩周炎预防工作呢.doc

  如何做好肩周炎预防工作呢　　长沙中医骨伤科医院专家介绍肩周炎预防工作应注意如下几点：　　1加强体育锻炼 　　加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法但贵在坚持如果不坚持锻炼不坚持做康复治疗则肩关节的功能难以恢复正常　　2加强肌肉锻炼 　　　　加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展据调查肩关节肌肉发达力量大的人群中肩周炎发作的几率下降了很多所以肩关节周围韧带肌肉的锻炼强大对于肩周炎的治