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  1.特征总体特征：元气不足平素语音低弱气短懒言肢体容易疲乏精神不振目光少神头晕健忘易出汗舌体胖大边有齿痕等气虚表现为主要特征形体特征：肌肉松软不实心理特征：性格内向不喜冒险发病倾向：易患感冒内脏下垂等病病后康复缓慢对外界环境适应能力：不耐受风寒暑湿邪2保健要点①推荐基本药方对于气虚体质的老年人推荐的基本药方为补中益气丸同时在临床用药中应慎用破气破血的药物如枳实枳壳莪术三棱水蛭虻虫等②饮食保健对于气

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  中医体质之气虚体质　　成因：先天不足后天失养如父母体弱早产喂养不当偏食厌食病后气亏年老气虚等　　形体特征：肌肉松软　　心理特征：性格内向情绪不稳定胆小　　常见表现：平素气短懒言语音低怯易疲劳易汗出舌体胖嫩边有齿痕面色萎黄或淡白目光少神口淡唇色淡白毛发不泽头晕健忘大便正常或便秘但不结硬或大便不成形小便正常或偏多　　适应能力：不耐受寒邪风邪暑邪　　患病倾向：易患感冒病后疾病迁延不愈易患内脏下垂虚

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  代表食材醋玫瑰花茶绿茶蜂蜜气郁质人长期情绪不佳应选择强度较大的运动项目或户外活动太冲穴：以手指从脚拇趾及次趾之间往上推凹缝的尽处靠大拇指侧感觉有动脉应手之处按之有痠疼感五方药干预：中成药：逍遥丸【作用】疏肝理气开郁除烦【用法】口服一次6g一日3次汤剂代表方：逍遥散【组成】当归10白芍15柴胡15白朮10甘草5茯苓20薄荷10 【作用】疏肝解郁【用法】水煎服每日一剂 (3) 揉关元：

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  气郁体质表现及调理声明：图片来源网络如有敬请告知　　气郁体质者多比较瘦而且面色黄经常觉得烦闷心情不畅调理气郁体质要从肝脏入手多吃些疏肝的食物比如白萝卜　　气郁体质的症状　　气郁体质的人大多形体偏瘦面色发黄性格内向不稳定烦闷不乐忧郁脆弱敏感多疑对精神刺激适应能力较差人际关系能力较差乳房胀痛胸胁胀满咽喉不利大便发干心悸健忘睡眠差易惊恐食欲减退痰多不喜欢阴雨天气　　气郁体质形成的原因有很多包括先天的