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  三伏时由于高温低压高湿度的作用人体汗液不易排出出汗后不易被蒸发掉因而会使人烦躁疲倦食欲不振易发胃肠炎痢疾等长夏的湿邪最易侵犯脾胃的功能导致消化吸收功能低下 防范措施——中医认为在长夏季节的饮食原则宜清淡少油腻要以温食为主在我国南方不少人有食辣椒的习惯吃辣椒可以促进排汗帮助消化增加食欲有一定好处食暖的办法很简单就是喝粥养生家认为在早晚餐时喝点粥既能生津止渴清凉解暑又能补养身体

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  夏季安全小常识一雷雨天安全常识 夏季是雷雨多发季节雷击伤亡事故时有发生因此大家应高度重视雷雨天的自身安全掌握必要的安全防护知识 1应注意关闭门窗切断家用电器的电源并拔掉插头不靠近水管暖气管等导电物体不在灯头线下站立不在喷头下淋浴不拨打 2不在高楼平台上停留不在走廊聚集奔跑及大声呼喊 3不进入孤立的棚屋岗亭等低矮建筑物不在大树下躲避雷雨 4不在旷野中打雨伞和高举其它金属物件不在旷野中奔跑不穿戴湿

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  夏季防中暑小常识夏天来到了我们在分享夏季带来的欢乐时也品尝着夏季的炎热根据我校教育为主预防为主的双主方针为了切实加强学生的安全教育本周我校对本班学生进行夏季防中暑知识的教育具体内容如下： （一）中暑是怎么回事　　中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致大多发生在烈日下长时间站立劳动集会徒步行走时轻度中暑会感到头昏耳鸣胸闷心慌四肢无力口渴恶心重度中暑可能会伴有高烧昏迷痉挛等（二）户外活动如何防