相关文档

• 几种体质的调养.doc

  #

• 中国人的九种体质及其调养.doc

  中国人的九种体质及其调养　??　　----平和体质　身体倍儿棒吃嘛嘛香再加上睡眠好性格开朗社会和自然适应能力强典型的平和体质此体质的人不爱得病　　调养方式：吃得不要过饱也不能过饥不吃冷也不吃得过热多吃五谷杂粮蔬菜瓜果少食过于油腻及辛辣之物运动上年轻人可选择跑步打球老年人则适当散步打太极拳　　----气虚体质　说话没劲经常出虚汗容易呼吸短促经常疲乏无力这就是气虚体质这种人容易感冒生病后抗病能力弱且难

• 湿热体质的调养.doc

  湿热体质的人调理方法：湿热是直接和肝胆相关的体质所以首先要疏肝利胆祛除湿热体质偏湿热的人还需要食阴以养阴比如核桃黑芝麻兔肉鸭肉冬瓜莴笋百合紫菜鸽蛋等属于阴性的食物一些补肾的食物如黑豆枸杞黑芝麻海带木耳等也是合适夏季又是多汗的季节出汗多易耗气伤阴可适当选用一些益气养阴清热利湿的药膳如沙参山药粥沙参老鸭汤水果则宜多吃枇杷香蕉杨桃西瓜等多喝绿豆汤但不宜冰镇饮用少吃樱桃荔枝和桃少喝凉茶虽然凉茶有清热去湿的

• 中医针对九种体质的养生调理方案.doc

  中医针对九种体质的养生调理方案 饮食调养：可多食瘦猪肉鸭肉龟鳖绿豆冬瓜赤小豆海蜇荸荠芝麻百合等甘凉滋润之品 饮食调理：多食小麦蒿子秆芫荽葱蒜黄花菜海带海藻萝卜金橘山楂槟榔玫瑰花等具有行气解郁消食醒神作用的食物 在中医观念里每个人都具有不同的体质特征或虚或实或阴或阳有的是先天遗传所致有的是生活习惯所然而我们往往为中医的专业术语所困惑我们特请市中医院专家归纳出九种体质的调护方案以期让

• 九种不同体质的养生.doc

  九种不同体质的养生体质作为一种生命现象在正常人群中大致分为九类上一章我们介绍了九种体质的分型同时不同体质的人需要采用不同的养生方法和措施才能达到防病延年的目的这一章笔者将从以下几点介绍以供参阅1平和质：不需药物调养可以适度体育锻炼劳逸结合环境起居应顺应四时阴阳食物宜多样化不偏食不过饥过饱及偏寒偏热保持清净立志开朗乐观心理平衡　2气虚质：起居宜柔缓不宜做剧烈运动应坚持散步慢跑打太极等体育锻炼环境夏当

• 几种常见的几何体.doc

  #

• 9种体质养生妙法.doc

  9种体质养生妙法　　中医养生讲究分清体质来调理按照身体寒热虚实之分有9种体质你知道自己是哪种体质吗小编告诉你9种体质各有什么特点并分享九种体质的养生方法一起对照看看自己该如何养生吧　　中医认为养生应依据体质来调养人有9种体质1种平和8种偏颇有平和质气虚质阳虚质阴虚质特禀质气郁质血瘀质痰湿质湿热质下面是不同体质应注意的问题　　一体质类型：平和体质　　体质特点：平和体质是正常体质这类人体形匀称健壮面色

• 中医养生与体质调养.ppt

  张春燕博士中医养生与体质调养东方医院中医科 人类的目标健康、长寿 中医养生中医养生悠久的历史指导思想治未病《素问·四气调神大论》：“是故圣人不治已病治未病……” 如何做？《素问上古天真论》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”《内经》养生原则?顺应自然，协调阴阳?保养精、气、神，生存之本健康之本? 掌握四季变化规律春生、

• 养成易瘦体质的十种食谱.doc

  ： 我要减肥网来源于： 减肥药_减肥药排行榜_减肥最快的方法养成易瘦体质的十种食谱什么减肥方法能够让自己不再发胖只要养成易瘦体质就可以吃得最多运动得最少最瘦的也还是你以下的10款健康减肥食谱就可以帮你调理出易瘦体质一生不发胖减肥食谱一减肥食谱一：早餐：一杯 牛奶 一个花卷一个苹果中餐：芹菜拌鸡丝香菇炒油菜豌豆尖汤一小碗饭晚餐：青椒土豆丝海带豆腐汤减肥食谱二减肥食谱二：早餐：黑米红豆粥一

• 几种常见的几何体.ppt

  #