业余选手对羽毛球最大的一个误解:羽毛球不是用手腕来打的 刚接触羽毛球时听的最多的就是:打羽毛球手腕要灵活打羽毛球要多用手腕.去羽毛球场看大部分人也是手腕勾着如同鸡脖子一样去击打各种球无论上手还是下手.结果很多人球没练好手腕都贴上了狗皮膏药. 手腕是个关节本身没什么力勾手腕打球时手腕成了受力点胳膊和手两个方向的力交汇在手腕上能不受伤吗臂力和手的力在两个方向也合不到一起击出的球自然也没什么力
第一个动作:手腕后伸前去挥拍将持拍手臂贴近耳侧向上伸直手指手腕放松握拍仅用手腕向后伸腕引拍拍子尽量后倒但手肘固定不动然后仅凭手腕前屈内旋发力挥拍(图2AB)向前挥拍时大拇指和食指扣紧拍柄使手腕充分前屈到一定程度后制动体会手腕迅速而有爆发力的发力感觉这个动作其实就是后场最后击球瞬间的分解动作这项练习持续挥动20至30次后你会感觉小臂部位肌肉非常酸胀由此你的手腕小臂的羽毛球专项击球力量得到加强练习过程
课 时 计 划系别 年级 班次 课程名称 周次 课次 时间 任课老师 教材羽毛球正手杀球本课任务1认知目标:学生了解羽毛球杀球的技术原理及其比赛中的作用2技能目标:学生基本能用正确的动作有效地打出杀球 3情感目
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打羽毛球我的课余生活丰富多彩有跳舞唱哥走模特……不过我最喜欢的还是打羽毛球还记得我五岁那年我看着爸爸妈妈还有哥哥他们一起打羽毛球你拍我接地打得可带劲儿啦我想:哇原来打羽毛球这么好玩啊我立马问妈妈:妈妈我能不能打羽毛球妈妈皱皱眉毛说:小女孩打什么羽毛球啊说完就走了我绝对不能这么轻易就放弃啊否则别人会说我是缩头乌龟的有一次我悄悄地跟着爸爸去打羽毛球先是爸爸和我对打眼看球朝我的右边打了过去我猛地一
HYPERLINK :user.qzone.qq123887768blog1316214494 t _blank 羽毛球的基本技术--动画教学(留存备学)Hill正手发高远球反手发球后场正手高远球(基本动作)网前勾对角网前搓球技术收搓展搓网前反手扑球技术近网扑球网前正手推球吊球后场头顶吊球正手后场击球步法跳杀后场两步起跳步法正手挑球技术反手发力中场正手接杀勾对角中场反
打羽毛球2013年2月8日星期二天气:晴 今天爸爸和我去打羽毛球 我捏紧球拍扔出球的一刹那转了半个优美的圈手一松球拍距离落下的球几厘米手一紧球拍有力的拍到羽毛球上球落到了老爸的鼻梁上又啪地一声掉在了地上这下把老爸打蒙了小丫头还挺厉害看来我得拿出点真本事说完老爸拾起球往上一抛跳起来一下子把球打了过来我想都没想一下子跳起来接住了这个球嗬还真不能小瞧你爸爸不敢怠慢球冲我的左前方飞来我一侧身球拍迎着挥
前提说明这是一个业余羽毛球爱好者对羽毛球发力的体会不是练习方法另外水平所限谬误在所难免希望能够有人不吝赐教1? ?要发力先放松放松是发力的根本橡皮筋松但是一来起来一弹出去力量大被打倒的人痛布条硬梆梆的确没有弹性弹都弹不出去羽毛球放松要做到像弹簧而不是像一堆沙虽然松但是不懈象弹簧一样虽然是静止的但是只要施加一点点力量就立刻能够反应肩放松腰下沉膝弯曲重量放在前脚掌这样弹簧就成了随时可以启动随时可以做下
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羽毛球双打规则与技巧学院:教师教育学院班级:应用心理131班:1350601123:刘云峰羽毛球双打发球规则与双打技巧羽毛球双打发球的基本规则为:谁得分谁发球单数分在左区发球0或双数分在右区发球只有发球方在得分时才交换发球区对方不动除此以外运动员继续站在上一回合的各自发球区不变 假设AB方与CD方进行双打比赛AB方赢了挑边并选择了发球比赛开始0-0由A从右区发球(0或双数分在右区发球)C接
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