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  ◆ 任督二脉　　通脉要多久时间是依各人的体质而有不同有人二日有人四五年一般　　来说所谓「百日筑基」就是在打通任督二脉这是说百日就能通脉◆ 阳跷阳维阴跷阴维带脉　　至於此四脉要多久能通那是说不定的看人的精进力而定若是每日至　　少一座45-50分钟二年内应该可以打通◆ 中脉　我看「因是子静(被遮蔽)坐法」的描述大约不到一年就能通四脉及带脉　不过他每日至少有二座一座约９０分钟三个丹田的位置在哪里-

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